Nyttiga recept

Kycklingcurry gryta (300 kcal/port)

Receptet är baserat på 4 Portioner. 1 hacka all lök och stek med curry. Lägg åt sidan. 2 skär kycklingar i bitar och bryn

sudden55

1

375

Höstgryta med kyckling

Skala och hacka vitlök och lök. Bryn i kokosolja. Skala och hacka ingefäran i små bitar, släng ner i grytan

sara-141

0

10

8 OATS OVERNIGHT du måste testa!

laila.mabra.com

0

60

Asiatiska vårrullar

www.bellybalance.se

0

10

Ratatouille med ägg

KÖP RECEPTET. 1. Använd en vid kastrull eller djup stekpanna. Skär zucchini, paprikor och aubergine i bitar

sara-141

0

10

Broccolisoppa

Skär i mindre bitar. Koka i 9dl vatten med buljong 15-20 min. Mixa i grytan. Tillsätt färskost rör tills den smält

sara-141

0

10

RECEPT: egen kryddblandning och sås till chicken tikka masala

I det här inlägget är det själva såsen jag ger recept på, men guidar ändå på snedstilt text inom parentes hur man gör med kycklingfilén eller quornbitar om man önskar så

Emma-Lous blogg

0

100

Kesobröd 2

1. Sätt ugnen på 175 grader. 2. Kör samtliga ingredienser lite snabbt i en matberedare och häll sedan smeten i en brödform med bakplåtspapper

sara-141

0

10

Fröknäcke

Lägg bakpapper på en plåt. Blanda alla torra ingredienserna i en bunke. Häll därefter vattnet och oljan i fröblandningen, rör om ordentligt

sara-141

0

10

Muggbröd-LCHF

Smörj in en rymlig mugg eller glas-skål med plan botten med smör. Blanda ner alla torra ingredienser, inklusive smaksättning i muggen

sara-141

0

10

Kesobröd

Börja med att sätta ugnen på 200 grader. Blanda ihop alla de torra ingredienserna i en bunke. Vispa ihop ägg och keso i en annan bunke, det behöver inte vispas hårt

sara-141

0

10

Kesobröd

Börja med att sätta ugnen på 200 grader. Blanda ihop alla de torra ingredienserna i en bunke. Vispa ihop ägg och keso i en annan bunke, det behöver inte vispas hårt

sara-141

0

10

Köttfärsomelett i ugnen

1. Sätt ugnen på 200 grader. 2. Hacka lök och vitlök och bryn i stekpanna. Tillsätt köttfärsen och bryn tills den är genomstekt

sara-141

0

10

Ugnsstekt blomkålris

Riv eller kör ett blomkålshuvud i matberedare. Blanda blomkålsriset i en skål med en skvätt olivolja (kan bytas mot valfri olja), salt och peppar

sara-141

0

10

Tikka masala sås

sara-141

0

10

Lchf Thaisoppa med Stekt tortillabröd

Lchf Thaisoppa med Stekt tortillabröd. 2015-11-19, 18. 14. Torsdag igen, oj vad veckan går nu när det börjar närma sig jultider

lolasmat

2

925

Lchf Köttfärs- och Squashgratäng

7 Mars 2016. Kött,. Köttfärs,. Paj Omelett Gratäng Pannkaka och Pasta. Lchf Köttfärs- och Squashgratäng. Måndag igen, och vädret är i totalkaos

lolasmat

6

3525

Lchf Broccoli- och Kasslergratäng

26. jan. 2016. 14. 18. 0. Lchf Broccoli- och Kasslergratäng. Kycklingklubbor, ett gott och billigt alternativ till kycklingfiléer

lolasmat

2

2500

Lchf gryta!

Vi blev bjuda på denna goda lchf rätten i Lördags. Funkar fint att äta ris till om man vill ha kolhydrater till

Gourmettjejen blogg

16

6204.5

Vitkålsgratäng Lchf

Receptet kommer ifrån allagodating. I lördags hade vi ett par vänner över på en fika och vi pratade lite om mat då och kom just in på vitkålsgratäng

Made By Rebecka

11

9365

Indiska köttbullar med blomkålsris

Köttbullar. 1. Blanda färsen i en bunke med salt, spiskummin, svartpeppar, riven vitlök, citronskal och finhackad persilja

sara-141

0

10

Kycklinggryta

1. Skär kycklingfiléerna till mindre bitar och bryn i en gryta på hög temperatur till de fått yta. 2. Hacka gul lök

sara-141

0

10

Tacoomelett med bönsalsa

1. Börja med salsan. Finhacka tomaterna, rödlöken, chili och vitlök. Skär avokadon i bitar. Blanda med bönorna och smaka av med salt

sara-141

0

10

Grekiska biffar med sallad och tzatziki

3. Salladen. Skär sallad, tomat och gurka i bitar. Skiva rödlöken. Lägg i en salladsskål. Tillsätt oliver och smula ner fetaosten

sara-141

0

10