Korvstroganoff med svarta bönor
LCHF korvstroganoffmedbönor (sjävklart kan bönorna uteslutas). Garnera med rödlök. Lägg i bönorna och rör runt
Couscous med bönor och tomater
Tillsätt couscousoch rör om. Rör couscousen fluffig. Fräs löken mjuk och glansig i lite matfett tillsammans med franska örtkryddor
Kryddkorvschili med bönor och majs
Till kryddkorvschilin hade vi ris, avocado och lite koriander. Smaka av med salt och peppar. Ha i bönorna
Chorizogryta med bönor och chilisås
Servera med bulgur och en sallad. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen men låt även buljong koka med
Morotspasta med bönor i tomatsås
Ska åka tillParis på fredag så idagfick det bli en "vad-jag-har-hemma-pasta", nämligenmorotspastamedvitlök, tomat, svarta bönor och persilja
Saffransquinoa med tre sorters bönor
Garnera saffransquinoanmed svampen. Hacka lök och vitlök och fräs i olja tillsammans med saffran och chili
Bönor med sting
Perfekt alternativ till mig som inte gillar bruna bönor. Blanda dem med tacosås, tomatpuré, ketchup samt kummin och örtsalt
Äppelstuvade bönor och kikärter med stekt rimmad bog
Skölj bönorochkikärter i ett durkslag och låt rinna av. Smaka av med salt och peppar. Blanda äppeljuice, buljongtärning och potatismjöl i en kastrull och koka upp under omrörning
