Lägg på varm stekpanna och fyll på med massa ingredienser. Krydda generöst med taco mixen. Lägg på andra tortilla och stek på båda sidorna i ca 3 minuter på medium värme. 1 st Blandade bönor
Ris med vermicelli- recept finns HÄR. 400 g kokta bönor (valfri sort, som tex kidneybönor, vita bönor eller kikärtor). 400 g kokta bönor (valfri sort, som tex kidneybönor, vita bönor eller kikärtor)
Denna bönlasagne är en riktigt proteinbomb med flera olika proteinkällor från bönor och linser. Den vanligaste frågan jag får som vegetarian/vegan är hur jag får i mig tillräckligt med protein
Servera med blandade bönor och kikärtor med balsamvinäger, salt och peppar och färsk grönkål. Vi har experimenterat med probiotika för att göra vegansk yoghurt och ost
Blanda bönormed salsa, smaka av med salt. Pensla ena sidan av tortillabröden med olivolja och stek på dem lite i en vanlig stekpanna så att de får lite färg
Blanda bönormed salsa, smaka av med salt. Pensla ena sidan av tortillabröden med olivolja och stek på dem lite i en vanlig stekpanna så att de får lite färg
Inlägget Ugnsbakade veganska biffar med tofu och bönor dök först upp på BakingBabies. Under vår soul food-matvecka testade vi att göra veganska biffar som blev jäääättegoda
Tillsätt bönmix (kidneybönor, kikärtor, vita bönor) med dess spad, plommontomater och tomatpuré. Skala lökarna, skiva den gula löken och låt steka på medelvärme tillsammans med lite olja tills det mjuknar, tillsätt krossade vitlöksklyftor och rör om
Kikärtspaj med broccoli, grönkål, soltorkade tomater och kalamata oliver. Mosa den hårda tofu i bitar och blanda med soja, lönnsirap, salt, chiliflakes och peppar
Enklaste, enklaste grönsaksbiffarna med bara några få ingredienser, som blir härligt krispiga eftersom dom vänds i ströbröd (eller panko som jag använde, som också är ett slags ströbröd men med större flingor)
I förra veckan berättade jag om min veganska kladdkaka som istället för ägg innehåller kikärtsspad. Nu har jag gjort ett annat bakverk med kikärtsspad istället för ägg, nämligen brownie
Låt stå 10 minuter innan ni steker plättarna på medelvärme. Blanda de torra ingredienserna i en bunke. Vispa i drygt hälften av mjölken till en slät smet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.