Torsk i ugn med bacon lchf recept

Pepparrotsgratinerad torsk & stuvad vitkål

Pepparrotsgratinerad torsk & stuvad vitkål

Lägg torskeni en ugnsform och salta och peppra.  Ta ut fisken när den nästan är klar och toppa fiskenmedbacon, resten av persiljan och riven pepparrot

En bra början

Torka torskryggen och krydda med salt(ganska mycket) och peppar. Smörj en ugnsformmed smör och lägg osten i botten därefter laxen och överst purjolöken
Broccoli/keso/bacongratäng

Broccoli/keso/bacongratäng

Dela broccolinimindrebitar (skala stammen och använd även den) och lägg i en ugnsfast form. Toppa med osten

Torsk med baconsås

Skiva den tinadetorsken och lägg den i en smord gratängform, jag använde en liten eller mellanstorlek

LCHF Syrlig fiskgratäng

Låt smöret smälta i en ugnsfast form under tidenugnen går upp i grader.  Därför har det varitdåligtmeduppdatering

Fiskgratäng med bacon

torsk. Stek bacon och fördela även den över fisken. Salta, peppra och strö över strimlad purjolök. går även med lax)

Mumsig fiskgratäng-LCHF

torsk). Under tiden gratängen är iugnen delas och knapersteks baconet. För LCHF serveras den med blomkål eller broccoli

Gräslökstorsk

Salta och peppra torsken och lägg i en smord ugnsform. Servera dingräslökstorskmed blomkålsmos, kokta grönsaker eller en sallad