Den som äter striktLCHF undviker frukt och bär, vilket är en skillnad motförslag Paleo. Man undviker socker, stärkelserik mat som bröd, pasta och potatis och även ovanjordsgrönsaker som har för hög mängd kolhydrater
Jag fick den där extra kraften och energin som jag saknat när jag tränade crossfit på striktLCHF. Jag åt en extremt strikt kost under många år, och de sista åren åt jag en paleo-kost men utan frukt
(är man inte strikt är grillkrydda godast, men denna g blev det lite lätt med chilipilver). El varför inte till kvällsmaten med nåt gott pålägg, eller bara äta chipsen som dom är när resten av fam äter chips, gör iordning lite chreme freich med ex vitlök och doppa i, el som ett bröd till soppan
Idag har jag bakat ett kanongott bröd. 5 dl linfrö* 4 msk fiber husk* 0,5 dl pumpakärnor* 1 näve med russin (uteslut för striktLCHF)* 3 tsk bakpulver* 4 nypor salt
Nötter och yoghurt är helt ok att äta då och då, men vill du vara lite strikt så kan yoghurten och nötterna bidra till att du faktiskt får i dig rätt mycket kolhydrater
Jag är en person som inte gillar att följa någonting strikt så jag vill inte påstå att vi ska leva efter LCHF eller Paleo, eller någon annan bra och nyttig hälsoinriktning men jag kommer att influeras oerhört mycket och ta många tips och trix och sedan blanda med något personligt och komma fram till något som passar mig och min familj
