Kycklingfile med sesamfrö recept

Panerad kycklingfilé med nudelwok

Panerad kycklingfilé med nudelwok

Vänd först i mjöl, sedan uppvispad ägg (blanda gärna i lite vatten så ägget blir jämnare fördelat) och sist i pankoströbröd blandat medsesamfrön
Kycklingfilé med pak choi i jordnötssås

Kycklingfilé med pak choi i jordnötssås

4 4 port ris 1/2 påse salladslök (à 125 g) 1 röd peppar 250 g pak choi 1 msk olja Sås 2 msk sesamfrön 1 dl jordnötssmör 1 dl vatten 1 msk sweet chilisås 3 msk japansk soja 1 tsk ättika (12%) 4 snabbfiléer av kyckling 1/2 msk olja salt och peppar Topping 2 dl alfalfagroddar Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3- 80 g Mer info Ladda kupong
Skivad kycklingfilé med het majonnäs

Skivad kycklingfilé med het majonnäs

Lägg upp kycklingskivorna på ett fat, klicka eller spritsa över majonnäsen och strö över sesamfrön. Blanda ingredienserna till majonnäsen medan kycklingen står i ugnen, smaka av med salt och peppar
Sesampanerad kycklingfilé

Sesampanerad kycklingfilé

Lägg kycklingfiléerna i en oljad ugnssäker form med grönsakerna runt omkring. Vänd dem i sesamfrön. Servera med en sallad
Kycklingfilé med couscous och citronsås

Kycklingfilé med couscous och citronsås

Strö över sesamfrön och strimlad basilika vid serveringen. Så det fick bli mat med lite sommarkänsla, trots att hösten egentligen är här
Panerad kycklingfilé

Panerad kycklingfilé

Skärde kycklingfiléerna i mindre bitar, panerade dem i färsk bladpersilja, glutenfritt ströbröd och skalade sesamfrön, saltade och pepprade i paneringen
Kycklingfilé med kokossås

Kycklingfilé med kokossås

Strö över sesamfrön eller rostade kokosflingor vid serveringen. Bryn dem runt om i en stekpanna med smör
Sesamnuggets av kycklingfilé

Sesamnuggets av kycklingfilé

Till kycklingen hade vi en sallad med sötpotatis, spenat, gurka, tomat, rödlök, sallad, majs, mango och pressade lite limesaft över hela salladen
Sesamkryddat kycklingspett med jordnötssås

Sesamkryddat kycklingspett med jordnötssås

Pensla med glaseringen mot slutet av grilltiden och strö över sesamfrön. Jag och barnen njöt även av god mat, M var desto mer skeptiskt men det hade jag inte annat än räknat med =)
Friterade kyckling stavar  med nudelwok.

Friterade kyckling stavar med nudelwok.

Dela kycklingfilen så att den blir hälften så tjock. Sprikla lite sesamfrön överst om du vill. Det skulle få bli en enkel nudelwok med
Jamies kycklingspett, nudelsallad och sataysås

Jamies kycklingspett, nudelsallad och sataysås

(Gärna någon med så lite socker i som möjligt. Sesamfrön. Börja med Sataysåsen. När de fått lite färg, ringla över lite honung och strö över någon matsked sesamfrön