Mosa bananen, och blanda i yoghurten och kakaon till en slät sås/mousse. Pannkakan. Mosa bananen med en gaffel, häll i äggvitorna och mosa bananen lite till så gott det går
Och gärna recept på tex kalorisnålasåser. Jag är en riktig sås-människa men har plockat bort feta såser och använder kvarg som sås och röror istället och är supergott som det är eller smaksatt som dipp eller kall sås til fisk eller sallad
Det var ingen kalorisnål historia. Gör såsen och stå kallt ett par timmar. Av misstag hällde vi i osten i såsen istället för över men det gjorde absolut ingenting
Främst är det för att det är gott, men även billigt, mättande och ganska kalorisnålt. Ganska torr och smulig, så den passar nog inte på ostbrickan, men i matlagning (särskilt sås) så var den perfekt - rejäl smak och bra sälta utan att vara dunderfet
En god tomatsås kräver ingen större arbetsinsats och är, tillsammans med lite pasta och riven ost, en väldigt billig och kalorisnål vardagsrätt, vilket i alla fall jag tycker är en utmärkt kombination
Kanske inte en kalorisnål rätt men grädde, grädde, smör är gott ibland. Sås. Såsen. Låt dock inte såsen koka för mycket efter du tillsatt gräslöken då den annars blir grå i färgen
Väldigt mättande och smakrik sallad som också är kalorisnål. Avlägsna rosmarinkvistarna, häll vätskan med grönsakerna i en blenden och kör allt till en jämn sås, smaksätt med örtsalt
Gratängsås. Vispa ner mjölet till en slät sås, o låt koka under omrörning ca 3-5 minuter. Spritsa moset runt fisken, häll såsen över fisken o gratinera mitt i 225 grader varm ugn ca 20 minuter
Om ni är ute efter en kalorisnål mac and cheese får ni leta annorstädes. Kokta makaroner vänds i en sås gjord på typ tre sorters smält ost och äts med sked
