krossad tomat, chilipulver, tacokrydda, majs och kidneybönor. Grundreceptet såg jag i en bok för ett tag sedan men där hade man ett osttäcke på bönröran
Den här kycklingen och bönröran skulle jag kunna äta en gång i veckan. Citruskyckling med bönröra. 1 burk kidneybönor på burk. 1 burk kidneybönor på burk
"Jag hade gjort bönröra på ekologiska kidneybönor för några dagar sedan i Sverige, och efter att ha haft ett minne att man kan ta vara på spadet från bönorna och göra vegan maränger av det, så hällde jag i det i en burk och satte in det i kylen
Eller varför inte en bönröra. Refried beans6-8 msk smakneutral rapsolja1 gul lök, fint hackad1 burk kokta bönor, t ex kidneybönor (eller motsv mängd hemkokta)1 klyfta vitlökPressad citron eller limeSalt och pepparHetta upp oljan
Jag hade gjort bönröra på ekologiska kidneybönor för några dagar sedan i Sverige, och efter att ha haft ett minne att man kan ta vara på spadet från bönorna och göra vegan maränger av det, så hällde jag i det i en burk och satte in det i kylen
