De fyller magen bra, ger fibrer, vitaminer, mineraler och vatten utan att vara fettbildande. Vet att jag sagt det förr men det är aldrig fel att bli påmind om vilka enkla småmedel som kan göra stor skillnad om man vill tappa några kilon
Jag har läst olika teorier om detta sätt att äta, där en sida säger att kroppen får vila och rena sig med juicer, smoothies och enkla soppor som är lätt för kroppen att bryta ner med mycket näring
Här erkänner sidan att de är fitnessinriktade så det är klart att de är lite subjektiva, men styrketräning är bra vid viktnedgångföratt kompensera den muskelförlust som blir under en viktnedgång
Vet att många nu för tiden strävar efter attgåner i vikt och det finns ju hur mycket tips som helst om det på nätet, men det finns tyvärr inte riktigt lika mycket fokus på tips hur man istället går upp i vikt
Och ökar näringsbristerna så kan man i bästa fall få det intravenöst i dropp eller genom injektioner och akta sig föratt inte hålla koll för då rasar depåerna gång på gång
Tänkte vi skulle prata lite vikt, eftersom de flesta börjar med LCHF förattgåner i vikt. Vi har ju kört med matsedel i två veckor nu och jag har känt att jag har gåttner i vikt
Träningen kanske också är svår att få till, hur ska man träna föratt det skall ge resultat. Många sätt finns, Själv har jag nu valt att följa ett program där man får hjälp med vad man skall äta under en dag
Men det finns generella vägar attgå och riktningar att ta ut som definitivt hjälper på vägen. För någon annan är det kroniska inflammationer som är orsaken – då hjälper en generell inflammationsdämpande kost (som är utgångspunkten i boken ”Sju steg till ett friskare jag utan gluten, mjölk och socker”)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.