Lchf

50g pinjenötter. 20g ramslök ca 15-20 blad. 1/2- 3/4 dl riven parmesan. 1 dl rapsolja. salt, peppar

360 g blomkål
. 14 ägg
. 11 msk fiberhusk


  5 msk Mandelmjöl. 1  1 ½ tsk Bakpulver. 1  50 g Smör. 1  2 Ägg. 1  Salt. 1  Färsk lax Mängd efter hur hungrig du är

  1 tsk Bikarbonat. 1  1 msk Riven färsk ingefära. 1  3 msk Tamarisoja. 1  1 msk Riven/hackad vitlök

2 ägg 200 g Philadelphia Original 25 g smör 2,25 dl mandelmjöl 1,5 dl blandade frön (chia, sesam, krossat linfrö, pumpakärnor, solroskärnor) 1 msk psylliumhusk 2 tsk bakpulver 0,5 tsk salt

  2 st Ägg. 1  2 msk Färskost (naturell)

Sätt ugnen på 225 grader. Skiva kasslern tunt och lägg omlott i en ugnsform. Finhacka tomaterna och blanda med övriga ingredienser, förutom osten

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 1 dl yoghurt , naturell 0,5 dl hallon 0,5 dl blåbär Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 100 gram laxfilé 3 blad romansallad 5 cm gurka 0,5 st tomat(er) 0,5 st paprika 4 st sparrisstjälkar 1 tsk citronsaft 0 st salt 0 st peppar Köp receptet Näringsvärde Kcal

  3 droppar Bittermandelolja.   2 st Ägg.   50 g Smör.   2,50 msk Sötning.   2 deciliter Mandelmjöl

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 250 gram broccoli , (en bukett i butik = 250 g) 0,5 dl grädde , av valfri sort 1 msk extra virgin olivolja 1 tsk citronjuice 0 örtsalt , efter smak 0 svartpeppar , efter smak Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser Wraps Receptet är för 8 tunna medelstora wraps 4 st ägg 2 msk kokosmjöl 6 msk olivolja (neutral smak) 6 msk vatten 2 nypor havssalt/himalayasalt Animaliskt fett, ghee eller kokosolja att steka i

  400 g Gurka. 1  3 msk Ättikssprit (12%). 1  3 msk Sötning. 1  1 dl Vatten. 1  3 msk Persilja. 1  1 krm Vitpeppar