Lchf

Lchf

Krämig broccolisallad med bacon

Krämig broccolisallad med bacon

  250 g Broccoli. 1  1 Paket bacon. 1  2 deciliter Smetana. 1  1 dl Majonnäs. 1  2 msk Finstrimlad purjolök
Torsk- och äggratäng

Torsk- och äggratäng

  400 g Torskfilé. 1  3 st Ägg (hårdkokta). 1  100 g Purjolök. 1  100 g Morot. 1  250 g Keso. 1  2 dl Grädde. 1  2 dl Smetana
Mandelpanerad torsk

Mandelpanerad torsk

  400 g Torskfilé. 1  1 Ägg. 1  1 dl Pofiber. 1  2 dl Mandelmjöl. 1  1 nypa Salt. 1  1 nypa Peppar. 1  100 g Smör till stekning
Nötbröd – LCHF

Nötbröd – LCHF

  6 Ägg (stora). 1  1 dl Olivolja. 1  1 tsk Salt. 1  150 g Solrosfrön. 1  150 g Pumpakärnor. 1  100 g Sesamfrön (Skalade)
Rostad sparris med nötter och fetaost

Rostad sparris med nötter och fetaost

500 g grön sparris. 2 st vitlöksklyftor. 2 msk olivolja. 150 g smör. 150 g fetaost. 0. 5 dl mandelspån. ärtskott. 500 g grön sparris 2 st vitlöksklyftor 2 msk olivolja 150 g smör 150 g fetaost 0
Parmesan och mandelpanerad torsk

Parmesan och mandelpanerad torsk

  600 g Torskfilé. 1  1 Ägg. 1  0,50 dl Mandelmjöl. 1  0,50 dl Riven parmesanost. 1  Romsås. 1  Enkel broccoligratäng
Blomkål- och broccoligratäng

Blomkål- och broccoligratäng

  400 g Blomkål. 1  400 g Broccoli. 1  150 g Purjolök. 1  4 Vitlöksklyftor. 1  1 msk Timjan (torkad)
LCHF Frallor

LCHF Frallor

  3 deciliter Mandelmjöl. 1  5 msk Fiberhusk. 1  2 tsk Bakpulver. 1  1 tsk Flingsalt. 1  2 tsk Vitvinsvinäger
Falukorvsgömma

Falukorvsgömma

  0,50 Falukorvsring 400 gram. 1  15 skivor Ost av hushållstyp. 1  2 msk Senap. 1  2 msk Ketchup
Parmalindad sparris

Parmalindad sparris

  250 g Färsk sparris Cirka 10 stycken. 1  10 st Skivor parmaskinka Eller annan lufttorkad skinka, alternativt bacon
LCHF-laxbiffar med limeaioli

LCHF-laxbiffar med limeaioli

laxfiléer, upptinade (cirka 500 gram). 1ägg. 1gul lök, hackad. 1citron, rivet skal och saft. 1urkärnad röd chilipeppar
Blomkålsgratäng med fetaost

Blomkålsgratäng med fetaost

  1/2 st blomkålshuvud. 1  75 g Fetaost. 1  2 st Ägg. 1  1 1/2 dl Grädde 40%. 1  1 nypa Salt. 1  1 nypa Peppar