Lchf

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram torskfilé 1 st salt 1 dl pepparrot , riven 70 gram smör 1 odefinierad citronklyftor 1 odefinierad peppar Puré 8 dl gröna ärter 0,75 dl crème fraiche 1,5 msk pepparrot , riven 1 odefinierad salt Köp receptet Näringsvärde Kcal

500 g laxfilé 1 ägg 0,5 dl vispgrädde 1 msk söt senap 1 kruka gräslök, finskuren salt (efter smak) svartpeppar, nymalen smör, till stekning

  250 g Färska kantareller.   2 Paket bacon.   1 Gul lök.   1 kg Köttfärs Blandfärs/nötfärs eller varför inte testa lammfärs

Värm ugnen till 140 °C. Torka av torskryggen med hushållspapper. Vänd torsken i mandelmjöl och bryn i stekpanna i ett par minuter för att få färg

  3 st Ägg.   6 st Äggvitor.   250 g Ost (riven).   2 msk Sötning Kan uteslutas.   1/2 tsk Salt.   2 msk Fiberhusk

24 Juli 2017. Grönsaker och Sallad,. Sås. Panerade Blomkålsbiffar med Ratatouille, Purjolökstuvning och Tzatziki

150 g smör 1 dl sötströ 1 tsk vaniljpulver 2,5 msk bryggt kaffe eller  2,5 tsk snabbkaffepulver och  2,5 msk vatten 4 msk kakao 3,5 dl havregryn 1 dl kokosflingor

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 500 gram färsk broccoli 500 gram körsbärstomater 80 gram parmesanost 2 msk vatten 4 krm salt 4 krm svartpeppar 2 dl crème fraiche Köp receptet

Chokladfudge. 100 g mörk choklad, helst osötad 100% kakao. 1 dl vispgrädde. 1-2 msk sötströ. 60 g mixad Arlas smetana + keso (50/50), kanske funkar det med vanlig färskost också (inte testat)

500 gram grön eller vit sparris. 11 msk olivolja. 12 dl grädde. 10,5 dl riven ost som ex parmesan, gratängost eller mozzarella

20 g Smör. 2,50 dl Grädde

500 g Riven broccoli Jag använder fryst riven broccoli

INGREDIENTS 5 Äggvitor 0,5 dl sukrin strö 1 krm ättika 6 dl vaniljkesam Frysta hallon Frukt

Vispa allt till ett hårt skum. Spritsa ut på bakplåtsklädd plåt och grädda i 100 grader i ca 40 min

Klipp bort ryggfenan på filéerna. Knäck äggen i en vid djup tallrik och vispa ihop dem lite. Häll upp mandelmjölet i en annan tallrik och salta och peppra lite