Lchf

Dessa portionsförpackningar med lax är toppen att ha i frysen. Snabbtinade, snabblagade och snabbätna ☺

broccoli. 1parmesan, riven. 1ägg. 1salladslökar, hackade. 1bladpersilja, hackad. 1fiberhusk. 1salt och peppar1. Värm ugnen till 200°

Nyttigt och gott snacks. Jag älskar snacks. Knaprigt, salt och gott. Jag älskar chips/ostbågar, popcorn, nötter och salta pinnar

Instruktioner. 4 portionsbitar torskrygg (600 g). 1 tsk salt. 1 krm vitpeppar. 2msk smör och 2 msk olja att steka i (rapsolja eller kokosolja utan smak)

Vi gör ibland ett jättegott hårt bröd som är väldigt gott. 2 dl majsmjöl1 dl solrosfrön1 dl sesamfrön0,5 d linfrö1 tsk salt0,5 dl rapsolja2,5 dl kokande vattenRör ihop alla torra ingredienserna samt oljan  i en bunke och häll över det kokande vattnet

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Färsbiffar 250 gram nötfärs 1 st ägg 0,5 tsk dijonsenap 0,5 kruka(or) färsk persilja 0,5 tsk salt 2 krm svartpeppar 0,5 msk olivolja Blomkålsris 0,5 st Blomkålshuvud 0,5 st citron(er) 1 msk olivolja 1 krm salt 1 krm svartpeppar Örtdipp 1 dl matlagningsyoghurt 0,5 kruka(or) färsk persilja 0,5 st citron(er) 0,5 tsk honung 1 krm salt 1 krm svartpeppar Tillbehör 40 gram salladsmix Köp receptet Näringsvärde Kcal

Bered er för frukosttips allihopa. Vem gillar inte härligt tjocka pannkaksplättar, med andra ord american pancakes, till frukost