Kcal beräknade recept

Kcal beräknade recept

  • 24 Recept
Mina Favoriter
Kycklingwrap - 329 kcal

Kycklingwrap - 329 kcal

Näringsvärde339 kcal12 g fett34 g protein22 g kolhydrater. 339 kcal. Picknickrulle - 4 portioner. 4 st tunnbröd, fullkorn
Köttfärsgryta - 330 kcal

Köttfärsgryta - 330 kcal

Ingredienser - 2 portioner. 1 liten finhackad gul lök. 1 pressad vitlöksklyfta. 2 tsk margarin eller smör. 100 g skivad morot
Spagetti carbonara - 390 kcal

Spagetti carbonara - 390 kcal

Ingredienser - 2 portioner. 125 g spagetti. 1 ägg. 1 msk minifraiche. 1 tsk nyriven parmesanost. 1 tsk olja. 100 g rökt kalkon i strimlor
Lax med kesoröra - 300 kcal

Lax med kesoröra - 300 kcal

Ingredienser - 1 portion. 100 g laxfilé. Salt och peppar. 100 g cocktailtomater. Gurka. 1 klyfta rödlök. 50 g keso med lite hackad paprika och gräslök
Nötfärspanna - 258 kcal

Nötfärspanna - 258 kcal

Ingredienser - 4 portioner. 400 g nötfärs. 280 g morot. 280 g vitkål. 2 klyftor vitlök. 1 chilipeppar. 1 msk soja
Havreplättar - 240 kcal

Havreplättar - 240 kcal

240 kcal/portion. Ingredienser - 2 portioner. 3 ägg. 2 dl fiberhavregryn. 1 dl mjölk. 1 nypa salt. 1 msk olja. Tillagning
Sommarsallad med Tacofärs - 235 kcal

Sommarsallad med Tacofärs - 235 kcal

100 gr Blandfärs 50/50 203 kcal. 100 gr Krossade Tomater 22 kcal. 1/2 Tomat (50 gr) 9 kcal. 100 gr Avokado 197 kcal. 50 gr Isbergssallad 8 kcal. 5 gr Solrosfrön 30 kcal. 100 gr Blandfärs 50/50 203 kcal. 100 gr Krossade Tomater 22 kcal 1/2 Tomat (50 gr) 9 kcal 100 gr Avokado 197 kcal 50 gr Isbergssallad 8 kcal 5 gr Solrosfrön 30 kcal 1 tsk Paprikapulver
Wraps med äggsallad - 370 kcal

Wraps med äggsallad - 370 kcal

Ingredienser - 2 portioner. 2 msk lättmajonnäs. 1 dl matlagningsyoghurt, max 10 %. 2 msk kapris. ½ dl finskuren gräslök
Laxomelett med rädisor  – 195 kcal

Laxomelett med rädisor – 195 kcal

2-are gärna ha en nytt och gott vårrecept att sätta tänderna. Med lite fräscha grönsaker till blir måltiden komplett, för bara 195 kcal. 6 ägg – 426 kcal. 100 g Lax, varmrökt – 168 kcal. 100 g rädisor – 20 kcal. 200 g kokt potatis – 166 kcal. The post Laxomelett med rädisor – 195 kcal appeared first on 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. Med lite fräscha grönsaker till blir måltiden komplett, för bara 195 kcal. 6 ägg – 426 kcal. 100 g Lax, varmrökt – 168 kcal. 100 g rädisor – 20 kcal. 200 g kokt potatis – 166 kcal

Chicken sweetchili med risnudlar

Recept. 519 KCAL. 1. Koka upp saltat vatten i en kastrull till nudlarna. 2. Skala och riv ingefära och vitlök och finhacka chilipepparn
169 kcal – 5:2 kyckling med spenat

169 kcal – 5:2 kyckling med spenat

I detta recept har jag blandat upp det pepparbakade kycklingen med gröna blad och röda bönor. 169 kcal - Pepparbakad 5. 169 kcal - Pepparbakad 5. 70 g Kycklingfilè – 94 kcal. 10 g Spenat – 2,4 kcal. 40 g Bönor – 44 kcal. 20 g Paprika – 6 kcal. 20 g Gurka – 3 kcal. 20 g Tomat – 4 kcal. 50 g Vitkål – 15 kcal. The post 169 kcal – 5. 2 dieten - Näringsrika, kalorieffektiva & goda recept. 169 kcal. 169 kcal. 70 g Kycklingfilè – 94 kcal. 10 g Spenat – 2,4 kcal. 40 g Bönor – 44 kcal. 20 g Paprika – 6 kcal. 20 g Gurka – 3 kcal. 20 g Tomat – 4 kcal. 50 g Vitkål – 15 kcal
Kalkonburgare med bröd, Viktväktarna

Kalkonburgare med bröd, Viktväktarna

109 kcal eller 4 SmartPoints. 156 kcal eller 5 Smartpoints. 265 kcal eller 9 SP per port. 109 kcal eller. 156 kcal eller 5 Smartpoints. 265 kcal eller