@evelinasvarldRecept på LCHFsmulpaj med hallon & blåbär. En klassisk smulpaj med hallon och blåbär under ett smarrigt smultäcke gjort av mandel och kokos, är ju så himla gott i all sin enkelhet
Ät LCHF och andas dig smal. Friggs hälsosamma teer med tre olika smaker laddade med noga utvalda superfrukter, Blåbär & Açai, Hallon & Granatäpple samt Havtorn & Mango
En hel del är lchf och även mjölkfritt. Smulpaj med hallon och blåbär. Björnbärspaj med ett täcke av smuldeg på cashewnötter visade sig bli en riktig hit
150 g hallon. Sätt ugnen på 200 grader. Lägg bären i en ugnssäker form. Smält smöret, vispa i ägget, blanda i kokos och vaniljpulver till en grynig massa
Barnen önskade sig en god smulpaj till efterrätt, så här kommer ett recept på den vi lagade idag. 100 g smör 1 ägg 1-2 msk vatten 400 g bär tex hallon, blåbär, havtorn 1/2 [. 400 g bär tex hallon
Lägg hallonen i en form och strö över resterande sötningsmedel. 3 dl mandel1 dl kokosflingor3 msk sötningsmedel1 äggula75 g smörkanel efter smak250 g hallonGör så här
Om du vill gå ned i vikt eller är sockerberoende hör frukt inte hemma i LCHF, men om du äter för din hälsa kan du med gott samvete äta lite frukt vid enstaka tillfällen, speciellt om du undviker de värsta sockerfällorna
