Igår kväll gjorde jag ordning lite pannkakor som jag ska ha med mig till jobbet idag och denna gång testade jag mitt nya proteinpulver Bake Protein från Body Science
I morse gjorde jag chokladproteinpannkakor här hemma med hallon och jordnötssmör. Ta en annan bunke och blanda proteinpulver, mjöl, kakao och bakpulver
Cappuchino proteinpannkakormed vaniljkräm och chokladsås. Med vaniljkräm och chokladsås. Chokladsås. Jag var kaffesugen när jag vaknade men hade ingen mjölk hemma (jag gillar inte kaffe utan mjölk) så det fick bli pannkakor med cappuchinosmak för att stilla suget
ChokladProteinpannkakor. sötningsmedel enligt smak. 25 g proteinpulver, Muscletech phase 8. Hetta upp en stekpanna med kokosolja och stek pannkakorna ca 4 minuter på varje sida. 25 g proteinpulver
Stek små pannkakor & lägg i bitar av choklad i pannkakorna. Denna helgen proteinpannkakor à la lchf. 1 skopa one whey isolate proteinpulver (Rocky road)1 ägg 2 dl osötad mandelmjölk eller sojamjölk 1 msk fiberhusk2 msk kokosmjöl eller mandelmjöl 1 tsk bakpulver Mörk choklad Blanda alla ingredienser & låt svälla en stund
häll på walden farms, jag blandade choklad & kola. Proteinpannkakormed kalorifrisås och kanel, cinnamon rolls, pannkaksrullar- kalla det vad ni vill men dessa var TO DIE FOR
Mitt favoritpulver är Whey Complete och vanilj och choklad är de smaker jag använder mest. Bra näringsvärde och perfekta om man inte har tid eller lust att göra egna proteinpannkakor
Ytterligare ett vassleprotein, här med smak av choklad och från märket Goodlife. Till skillnad från de andra som har ett överdrag av mjölkchoklad, är denna täckt av vit choklad
Som jag skrev i föregående inlägg planerade jag att testa göra proteinpannkakormed smak av Chili-/Choklad, vilket bjöd på en kontrast i förhållande till hur de brukar smaka
Jag har nämligen precis klämt i mig världens godaste postworkout mål, proteinpannkakormed smak av hasselnöt/choklad varvat med blåbär&hallon-kvarg toppad medchokladsås & kakaonibs
Så denna gång blev det päron/vanilj, vanilj, choklad och skogsbär. I fredags åkte jag och hälsade på pappa, där bjöds det på grillmys med lite släktingar och mycket god mat
