På helgen då jag var ledig och hade mer tid gjorde jag äggröra med bacon till frukost. Man kan väga maten och räkna kalorier, det finns strikt, liberal, skaldemans och jag bara kände att jag inte orkade sätta mig in i något vägande och mätande
Häll sedan sockervattnet över äggulorna samtidigt som du vispar på maxhastighet (annars kan äggulan koagulera och det blir äggröra av allt) och vispa tills det svalnat
) Eftersom jag försöker att gå upp i vikt (eller behålla den vikt jag har åtminstone) så räknar jag inte kalorier slaviskt utan ser det bara som en bra sak om jag käkar mer än vad jag räknat med
Ja, tanken var att det skulle bli en vacker omelett men det blev äggröra. Med en kaloriräknare har jag fått ihop hur mycket kalorier, protein och kolhydrater måltiden innehåller men ta det med en nypa salt
Vi åt detta på kvällen och jag lovar er, det är fullt med kalorier, men vem bryr sig. Ibland så vill man bara ha nått helt underbart att njuta av en stund och idag ska jag få er att dregla ner till skosulorna
äggröra med grönsaker, och för det mesta är det ett par grönsaker jag hittar. tills äggen börjar stelna, sänk värmen och fortsätt rör om tills äggröran är
Se till att smeten inte kokar, då blir det äggröra, det ska bara sjuda. Eller vad sägs om 86 kalorier och hela 7 g protein per muffins. 4 g fett 86 kalorier och hela
Ett rostat fullkornsbröd med äggröra och tomat. Men nog om detta och vidare till vad jag ätit i dag, recept på detta och, för er som är intresserade, kalorierna
Gör äggröran på endast äggvitorna om du vill ha ännu färre kalorier. Jag äter det lite då och då och jag har så klart det godaste receptet på en riktigt god och krämig äggröra
Mitt tips är att inte krångla till det för mycket med att räkna gram och kalorier, utan se istället till att just äta när du är hungrig, sluta när du är nöjd och se till att njuta av maten
