Bra kost och fysisk balans handlar dock inte om låg fetthalt eller färre kalorier. Anledningen är att de flesta fortfarande tänker att viktreglering har att göra med kalorierin/kalorier ut
Den är naturligt låg i fett, natrium och är helt fri från socker, mejeriprodukter och gluten. Det låter säkert jättekonstigt men det är så gott och man blir verkligen mätt på få kalorier
Koka steken på låg värme i ca 1 timma per kilo. Krydda steken med salt och peppar. Bryn den på hög värme i smör i en stekpanna tills den fått färg på alla sidor
½ liter vaniljyoghurt (välj gärna en sort med låg procenthalt fett). Häll alla ingredienser i en skål. Mixa med en stavmixer lätt, så att det blir en jämn smet
3 msk Önos Lågkalori äppelmos. 3 msk Önos Lågkalori äppelmos. Tre benpass igår. Tre. I say no more, mina ögon på den – ack för hemska bilden – talar sitt tydliga språk
Värm gelatinbladen på låg värme tillsammans med vattnet som blivit över i kastrullen. Inget tillsatt socker, betydligt färre kalorier, proteinrik men precis lika god som originalet
Denna mumsiga rätten är både nyttig och mättande med lågakalorier. Vi alla tycker om att njuta av en god dessert efter maten och självklart ska det heller inte hindra dig som går på diet
Så den är bättre för diabetiker och håller blodsockernivån på en låg nivå under en längre tid. Sötpotatis innehåller fler kalorier och kolhydrater än vanlig potatis, men som sagt, man behöver inte lika mycket, och dessutom har den lägre GI
Om du har ätit väldigt lite kalorier under en längre tid, kan det vara så att din ämnesomsättning har anpassat sig till ditt låga energiintag och därmed sjunkit
