Dagsmenyn ger ungefär 1800 kilokalorier (kcal). Generellt brukar man säga att genomsnittskvinnan behöver 2200 kcal per dag och genomsnittsmannen 2800 kcal
90 kcal Broccolisoppa med sötpotatischips – 5 2 dieten soppa. The post 90 kcal – 5 2 dieten soppa – Härlig broccolisoppa med sötpotatischips appeared first on 5. 90 kcal Broccoli
The post 128 kcal – Håll dig frisk i Februari med kryddig 5. 5. 2 Soppa med Linser. Nu är februari här, vi går mot ljusare tider, hoppet kommer tillbaka och vi har kommit igång med nya vanor för bättre hälsa
100 g Fläskfilé – 155 kcal. 50 g Zucchini (gul eller grön) – 8 kcal. 50 g Grön paprika -11 kcal. 50 g Orange paprika – 15 kcal. 50 g Tomat – 9 kcal. 30 g Champinjoner -12 kcal. The post 210 kcal – Grillspett för 5/2 diet med smarriga grönsaker & fläskfilé appeared first on 5. 210 kcal. 100 g Fläskfilé – 155 kcal 50 g Zucchini (gul eller grön) – 8 kcal 50 g Grön paprika -11 kcal 50 g Orange paprika – 15 kcal 50 g Tomat – 9 kcal 30 g Champinjoner -. 12 kcal Salt. 210 kcal
128 kcal Kryddig 5. The post 128 kcal – Håll dig frisk i Februari med kryddig 5. 128 kcal Kryddig. Nu är februari här, vi går mot ljusare tider, hoppet kommer tillbaka och vi har kommit igång med nya vanor för bättre hälsa
230 kcal - Härligt lax recept i form av omelett. 230 kcal - Omelett med lax recept. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal. The post 230 kcal – Härligt lax recept i form av omelett appeared first on 5. 230 kcal. 230 kcal. 1 Ägg – 70 kcal. 1 Näve spenat – ca 5 kcal. 50 g Lax – 130 kcal. 20 g Rödlök - ca 7 kcal. 50 g Körsbärstomater – 18 kcal
194 kcal – 5. Helst ska du inte tillsätta fett men om du behöver för att våfflan inte ska fastna kan du ta en pytteliten skvätt rapsolja, det blir ca 16 kcal. The post 194 kcal Smarriga 5. 194 kcal
290 kcal – Tacosfyllda paprikor á la 5. 100 g Köttfärs – 204 kcal. 1 Paprika 31 kcal/100 g. 20 g Mager hårdost 255 kcal/100 g – 45 kcal. spiskummin, chilli, paprika, oregano, vitlöksklyfta – ca 10 kcal. The post 290 kcal – Tacosfyllda paprikor á la 5. 290 kcal. 100 g Köttfärs – 204 kcal. 1 Paprika 31 kcal/100 g. 20 g Mager hårdost 255 kcal/100 g – 45 kcal. spiskummin, chilli, paprika, oregano, vitlöksklyfta – ca 10 kcal
1 portion Apelsin och Valnötssallad (115 kcal). 50 g Roman sallat (8 kcal). 50 g Gul Paprika (15,5 kcal). 50 g Apelsin (24,5 kcal). 10 g Valnötter (67 kcal). The post 115 Kcal – C-Vitamin maxad Sallad appeared first on 5. 115 kcal. 8 kcal. 15,5 kcal. 24,5 kcal. 67 kcal. 115 Kcal
Det finns minst 30 olika sorters nötsmör, multigrain/low carb/groddade tortillas, glutenfri pasta i miljarder olika varianter, nyttig glass i alla dess former, som den här som innehåller 150 kcal per burk, utan en massa konstiga tillsatser eller E-ämnen. Detta är min variant på glassen ovan, en laktosfri krämig mjukglass med knappt 50 kcal per portion. 52 kcal, 2 g protein, 1 g kolhydrater, 4 g fett. 150 kcal per burk
"Jag älskar din blogg och har fått mycket inspiration härifrån. Min dotter (snart 9 månader) har börjat vägra att bli matad allt mer och vill helst av allt sitta och plocka själv
1 hacka all lök och stek med curry. Lägg åt sidan. 2 skär kycklingar i bitar och bryn. 3 tillsätt allt förutom briccoli och blomkål i en gjutjärnsgryta
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.