Hetta upp oljani en stor stekpanna (gärna en med hög kant och lock). Denna kryddigalinsgryta med vitkål, morotoch kokosmjölk var enkel att laga tilloch smakade förträffligttillsammans med nykokta äggnudlar
Fräs champinjonerna för sigi smör, olja eller ghi, och ställ åt sidan så länge. Skivachampinjonerna, kärna ur och skär paprikanimindrebitar, och ansa och skölj broccolin
Skala och slanta morötterna, dela broccolini buketter, skala ochflisavitlöken. Livet består ju mest av vardagar trots allt, och för de allra flesta av oss innebär det både ont om tidoch att man måste tänka på slantarna
Pensla biffarna med oljaoch vänd dom i ströbröd. Mosa sönder potatis,broccolioch morötter i en skål. Blanda i de övrigaingredienserna + ströbrödsblandningen , salta peppra och forma biffar
Broccoli är fullproppad med både vitaminerochmineraleroch är notroligtnyttigt. Den innehåller bland annat rikligt med C-vitamin, Järn, B-vitaminer, A-vitamin, kalciumochfibrerochtillsammans med spenat som innehåller mycket Järn samt A- & C-vitamin får man en ordentlig "vitanmboost"
Skär salladslöken ochvitlökeni små bitaroch fräs dem imatoljan utan att de får ta färg. Broccoli, en liten grönsak som man antingen tycker om eller avskyr
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.