Blanda med rågflingor, kokos, puffar, linfrö och melonkärnor i en bunke. Rosta i omgångar i mitten av ugnen 15–20 min tills den fått fin färg. 2 dl melonkärnor
Torrosta tills dom börjar "poppa". 3 msk melonkärnor. Skala och skär äpplena i små tärningar. Lägg dessa med en skvätt vatten samt vaniljpulver och kardemumma i en kastrull
Servera i en skål och garnera med en finhackad chili och eventuellt rostademelonkärnor. Vi har länge varit fantaster av Heston Blumenthal och alla hans påhitt
Blandningen ska ha fått en fin gyllene och rostad färg och vara nästan helt torr. Om du vill välja extra proteinrika frön att maxa granolan med så föreslår jag pumpakärnor eller melonkärnor
För att ge dem lite crunch och dessutom förstärka dem med bra fetter, protein, kalcium, zink och magnesium innehåller bollarna melonkärnor (kan ersättas med rostade solroskärnor)
Om du känner att pumpakärnor o melonkärnor är aningens dyrt rekommenderar jag varmt Risentas lösviktsmüsli, där kan man välja på massor av frön till priset av 79 kr/kg (till skillnad från samma fabrikats melonkärnor i påse som kostar 188 kr/kg). 2 1/4 dl valfria blandande frön eller 1 dl solroskärnor, ½ dl pumpakärnor, ½ dl melonkärnor, 1/4 dl rostade quinoapuffar. 2 1/4 dl valfria blandande frön eller 1 dl solroskärnor, ½ dl pumpakärnor, ½ dl melonkärnor, 1/4 dl rostade quinoapuffar
Blanda ihop dinkelflingor, riven kokos, solrosfrön och melonkärnor i en stor bunke. melonkärnor. Lägg allt i en långpanna och rosta i mitten av ugnen i cirka 40 minuter, tills granolan fått fin färg
Blanda korngryn, shiafrön, melonkärnor och cashewnötter i en skål. 1 dl melonkärnor. Strö granolan i en långpanna och rosta i 20 minuter. 1 dl melonkärnor
