Lövbiff, ryggbiff eller annat nötkött går precis lika bra som minutbiff. LCHF. Bönorna går bra att utesluta, om man är striktare med sin LCHF-kost än vad jag är
Lövbiff med gräddstuvad spetskål, stekta grönsaker som paprika, en klick bearnise och en smörrulle. Därför känner jag att jag vet att jag äter rätt och sedan får kilona ta den tid det vill, att börja kämpa och leta nya så kallade LCHF-varianter är inget för mig
Den som vill köra LCHF använder vispgrädde, skippar potatisen och äter mer av broccoli och svamp. Till två personer2 stora lövbiffarSmörSalt, svartpeppar, chili explosion, ancho chili pulver2,5 dl mellangrädde1 tsk soja1 krm vitpepparTa fram lövbiffarna i god tid innan de ska stekas så att de har rumstemperatur när de ska i pannan. 2 stora lövbiffar
Annars funkar ju potatis eller ris minst lika bra och för LCHF. se och fick en bit Saint Agur och Taleggio på köpet som jag använde till en smarrig rätt med lövbiff i veckan
Häromdagen så gjorde jag en god lövbiffsgratäng ifrån boken Viktminskning med LCHF. Det är Åse som skrivit denna boken som innehåller goda, enkla vardags lchf-recept
LCHF-kost när den är som bäst. 1 kg lövbiff eller något annat kött du gillar. 1 kg lövbiff. Gick ifrån kickstarten lite igår men jag gråter inte för det
Varva sedan potatisen, lök och lövbiff i en ugnsform. 8Spara receptetSkriv utIngredienser1 kilo lövbiff1,5 kilo potatis eller kålrot/rotselleri4 stora gula lökar2 tsk salt2 st 33 cl ljus lageröl (lite till medel beska)4 dl vatten3 msk kalvfond4 msk tamari soja (kikkoman)4 lagerblad1 tsk hel vitpeppar1 tsk hel kryddpepparsmör att steka isalt, svartpepparInstruktionerSätt ugnen på 175 gr. Skär lövbiffen i mindre bitarSkär potatisen i ca 5-6 mm skivor. Av åse falkman fredrikson56kilo - Wellness, LCHF och Livsstil gärna. 1 kilo lövbiff
