Det innehåller fyrkornskross (vete, råg, korn och havre) som har kvar både grodd och kli och därmed har ett högt kostfiberinnehåll och är rik på fosfor, magnesium och järn
Tag två skivor grovtrågbröd och bred på Philadelphiaosten. Många har det svårt med frukosten. I och med att du äter frukost så ”tankar” du kroppen och fyller den med energi så att den kan klara av förmiddagen på bästa sätt
Kanske kan namnet komma från att vi skåningar förr i tiden bakade mjuka rågbrödmedan de norra delarna av Sverige mestadels bakade hårt bröd som knäckebröd
Bred laxpastej på knäckebrödet och becel och skinka på rågbrödet. 1 st rågbröd , grovtmedhelakorn. 1. Värm mjölken och gör en espresso, blanda och gör eventuellt lite skummad mjölk också
