Många planerar långt i förväg vad man ska äta för att fira när tävlingen är över och ibland kan man bli förvånad över vad dessa extremt vältränade och "deffade" människorna kan trycka i sig
Man kan kalla det en deff. Men vad är deff. Det är det tyffaste, enligt mig, med att deffa. Som jag skrev sist så ligger jag ju på en högre växel nu med kosten
Vid "deff" och liknande brukar jag istället fokusera på kosten och träningen bibehåller jag som den är då jag har rutin att träna minst fem gånger per vecka
Denna veckan är det köttfärsvecka på deffen. God morgon ♡. Strålande sol och klarblå himmel. VABar Laura idag då hon vaknade med nageltrång på stortån stackarn, så det blir en visit hos farbror doktorn om en liten stund
De fitnessmodeller och deffade människor man ser i fitnesstidningar ser med största sannolikhet inte ut så året runt, utan dietar inför tävlingar och fotograferingar
Jag går upp cirka 12 kilo varje vinter, och deffar sedan till sommaren. Dagarna går fort och äntligen är det dags för ännu ett inspirerande och peppande mitt i veckan-inlägg i motivationsserien Människor som inspirerar
