Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Därför bakade jag imorse mina egna proteinbars som är perfekt efter träning. Det kanske finns alternativ men utifall det inte gör det tar jag med mig lite eget fika
Den lediga tiden har spenderats genom att åka en sväng till IKEA, hämta upp mina nya glasögon, tränat, tvättat, städat, kvalitetstid med älsk och självklart en massa stök i köket
Mixa paranötter till de blir som mjöl och fördela det jämnt i blandningen tillsammans med linfröna. Bakade proteinbars i förmiddags, de blev riktigt goda dock är jag inte så förtjust i banan så jag ska prova att använda sötpotatis nästa gång istället
Kavla ut degen med hjälp av plastfolie. Smörj kniven med lite olja så fastnar den inte i degen. Bollar och bars går självklart att göra med mycket färre ingredienser
Det behövs inte så stora bitar eftersom den är komprimerad med härliga smaker. En gräddklick till som smaksatts med lite vanilj och den perfekta tårtan till någon av påskens många matstunder är serverad
Tyvärr är det i princip omöjligt för mig att avgöra vad som är problemet när det gäller just DIN kost och motion i och med att jag inte kan SE vad du gör
Eftersom det var mitt första försök att göra rulltårta så blev den däremot inte så fin, men gott om smörkräm blandat med chokladen gjorde den riktigt god
Något som också gör att jag brinner för att dela med mig av mina tankar och val av livsstil. Sedan mixar du alltsammans med din handmixer till en fin smet
Kommer försöka komma på lite fler recept som är mejerifria eller iallafall med minskade mejerier. Mejerifritt är oftast bättre för dom som har IBS, laktosintolerans, sötsug eller problem med magen tex
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.