Ingredienser Portioner: 4 1 kruka persilja 65 g babyspenat 4 port couscous 250 g miniplommontomater salt och svartpeppar 1/2 citron Till servering yoghurt smaksatt med vitlök Lägg till i inköpslistan
Blanda samman grönsakerna. Blötlägg couscous i buljong. 3/4 dl couscous okokt. Skölj och koka linser. Skär champinjoner i bitar, finhacka tomat, skär moroten i sneda skivor
Blanda ner couscous och smaka av med salt och peppar. 1 liten sötpotatis1 paket bacon, strimlad1 gul lök, finhackad2 dl gröna ärtor3 dl färdigkokt couscous (koka tillsammans med en kycklingbuljongtärning)några blad färsk rosmarin några blad färsk timjansalt, pepparsmör att steka imatolja. 2 dl gröna ärtor. 3 dl färdigkokt couscous (koka tillsammans med en kycklingbuljongtärning)några blad färsk rosmarin några blad färsk timjansalt, pepparsmör att steka imatolja
Rör ner couscous, lägg på lock och ställ åt sidan. Rör ner fräset i couscousen tillsammans med osten. 2 gröna paprikor. 1 1/2 dl couscous. 2 gröna paprikor. 1 1/2 dl couscous
Servera köttbullarna med couscous, grönsallad och grovt bröd. Gröncouscous. Ta bort kastrullen från värmen, tillsätt couscous och låt svälla under lock i 5 minuter. 3½ dl couscous
En riktigt god och mättande grön smoothie som jag åt som mellanmål på förmiddagen idag. Jag genomför en 10-dagars detox med Rabarber Healthy Living och gröna smoothies gör verkligen jobbet
* Grönkålen kan man byta ut mot t ex romansallad, spenat eller liknande. Grön detoxjuice (1 portion). 1 knippe grönkål*. 2 st Granny Smith äpplen (gröna). Grön detoxjuice (1 portion). 1 knippe grönkål*. 1 gurka 2 st Granny Smith äpplen (gröna)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.