Jag åt min som frukost men den passar lika bra till mellanmål. Jag gör inte så ofta chiapudding utan använder mina chiafrön till att strö över gröten/yoghurten men den här var helt grymt god
Visst är det fantastiskt när man kan äta samma sak till frukost, mellanmål och dessert. Den här frukost-mellanmåls-desserten är både nyttig och god, dessutom kan du variera den med olika bär så den behöver inte smaka likadant varje gång
Ta ut och lägg på tallrik, servera med vispad yogurt/kvarg/keso med lite bär eller annat du gillar. De passar antingen till frukost eller som ett större mellanmål
Servera med färska/tinade bär, kokoschips, torkade bär eller annan topping som du gillar. En god och nyttig variant till chiapuddingen, är pudding som görs på psylliumfröskal
Denna typ av frukost/mellanmål gör jag ganska ofta skulle jag säga. Men då kom jag på denna yoghurt/smoothie, så den äts nästan varje morgon tillsammans med en kopp the
Så därför unnar jag mig en sådan frukost bara någon helgdag när jag vill lyxa till det. Skönt att veta att även om jag plumsar i mig för mycket så är det bara max 5 kollisar i min lyxiga frukost
Häll några droppar olja i koppen och smeta ut med hjälp av ett hushållspapper. I en annan skål mixar du alla ingredienserna med en stavmixer, utom fröna som du blandar i när du mixat klart
Inte jättesöt men om man vill kan man söta med mer banan eller honung/agave/stevia (kanske om man ska ha som fika/ha som efterrätt eller bjuda släkten på), jag vill inte ha jättesött till frukost så i min var det alldeles lagom med sötma
Jag åt den till frukost och senare på dagen till en kopp kaffe - funkar lika bra med båda. Ja ni vet väl vid det här laget att jag gillar det som går snabbt att fixa till, som är nyttigt att äta och som dessutom smakar gott
För dig som tål gryn/spannmål och som behöver bra med energi är havre ett riktigt bra alternativ. En tacksam frukost- eller mellanmålsrätt då den både näringsmässigt ger bra med energi och kan varieras mycket efter tycke och smak
Och nu har jag äntligen tagit mig i kragen och sammanställt mina favoriter när det kommer till recept på frukost och mellanmål som alla är utan vetemjöl, socker och komjölk
Resultatet blev väldigt gott och dessa kommer jag göra fler gånger, med dubbel sats så jag har färdiga mellis att ta med på språng eller en frukost som räcker till fler än två
Bra som frukostalternativ dessutom. Ett bra mellanmål till barnen, men funkar självklart också till vuxna (som inte vill eller behöver hålla igen på snabba kolhydrater)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.