- Tolfte Augusti Tvåtusenfemton
rromaites -
rromaites -
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Passet
  • 7 set Militärpress (superset med långsamma hantellyft åt sidan)
  • 7 set Hantellyft åt sidan (superset md militärpress)
  • 4 set Sidoböj med kettlebell
  • 5 set Krokiga hantellyft åt sidan (superset med framåtlyft med hantel)
  • 5 set Snea framåtlyft med hantel (superset med krokiga hantellyft)
  • 4 set Hängande benlyft (superset med plankan)
  • 4 x30sek Plankan (superset med benlyft)
  • 3 set Framåtlyft med viktplatta (superset med axelrotation)
  • 3 set Axelrotation (superset med framåtlyft)

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.