Jag gjorde en vanlig vitsås på smör och mjöl, som en béchamelsås, som jag hade både mjölk och matlagningsgrädde i tillsammans med salt och peppar ovanpå min stekta vitkål
Fiskgratäng med fänkål, vitkål och gräslök. Lägg samtliga ingredienser till såsen i en matberedare/mixerskål (jag brukar riva vitlöken först) och kör till en slät sås smaka av med salt, peppar och chiliflakes
½ huvud finstrimlat vitkål. ½ kg vit fisk. Rostad ananassås. ½ huvud finstrimlat vitkål. ½ kg vit fisk. Lägg de färdigrostade frukterna i en mixer, häll i limejuicen och kör tills det blir en sås, salta och peppra efter smak
Jag tycker vitkål är en av våra bästa grönsaker. Den är vit. Just nu är vitkålen kanon. VITKÅLEN. Prova också den ännu finare spetskålen…en lyxig version av vitkålen
En portion (187 g fisk+sås, 67 g kokt bulgur, 53 g tomater, 14 g gurka, 30 g vitkål, 15 g majs och 20 g gröna ärter) gav. 341 kcal27,9 g protein11 g fett29,4 g kolhydraterPaprikafisk, 3 port400 g Alaska Pollock eller annan vit fisksalt, peppar85 g ajvar relish stark (ca 1/4 dl)167 g matlagningsgrädde (knappt 2 dl)5 g hackad, fryst persilja (ca 1 ½ msk)26 g riven ost (3/4 dl)1. 30 g vitkål. 400 g Alaska Pollock eller annan vit fisksalt, peppar
Stuvad spenat med mycket spenat och lite vitsås samt kokt potatis. Stuvning med vitkål och potatis. Mina recept har inte gått in på Hitta recept under 2013
Det är även gott med finstrimlad vitkål istället för nudlar. Så den ena anledningen är tidseffektivitet och den andra är mina mål för träningen som jag har
