mandelsmör, jordnötssmör eller hasselnötssmör. 1Ta med som ett smidigt mellanmål på språng, ät till fikat eller frys in och ta fram dina proteinbars med choklad efter behov
Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Nyttiga proteinbars. Äppelskivor med jordnötssmör eller kanel. Bra alternativ är exempelvis QuestBars (här), Nutri-bar (här) eller som ovan, hemmagjorda proteinbars
Mums vad god denna är om man gillar jordnötter och jordnötssmör – Det gör ju jag. Hej på er. Nu tänkte jag recensera de olika Goodlife barerna som jag testade för väldigt längesen men visst glömde bort att recensera, så här kommer den nu då
Jag älskar att göra egna proteinbars och det är så enkelt och smidigt att ha med dem i väskan (de behöver inte förvaras i kylskåp under dagen) och det bästa av allt är att de går att variera i oändlighet efter smak och näringsbehov
Vi började med att göra protein cheesecakes (de behövde längst tid i ugnen) och fortsatte sedan med proteinmuffins, proteinbrownies, proteinbröd, proteinbars/tryfflar och till sist proteinpizza
