1 vecka
har jag kvar till semestern nu och jag längtar efter mycket tid tillsammans med S, sovmorgnar, långa frukostar, sena middagar och allt mysigt och roligt vi ska hitta på.
Här kommer ett recept på otroligt smarriga proteinbars med smak av chokladbollar. Proteinbars0,5 dl jordnötssmör 1 dl kvarg1 dl minimjölk1-2 msk vatten3,5 dl havregryn0,5 dl krossade linfrön2 dl proteinpulver choklad (jag använde gourmet pro/blandprotein)1,5 msk kakao3 msk riven kokos0,5 dl sukrin1 msk agavesirap/honungBlanda ihop allt
Ett mellanmål som tål att ligga i väskan en hel dag och som inte tar sån plats är ofta önskvärt. Då är en enegibar/mellanmålsbar/proteinbar ett jättebra alternativ, gärna tillsammans med en frukt
Proteinbars är säkert något som de flesta har ätit efter ett hårt träningspass men istället för att köpa en färdig proteinbar, så kan man ganska lätt göra sin egna proteinbars
Proteinbars med vanilj, jordnöt och choklad. 10 november 2014 @ 21. 53Jag fick ett önskemål från en läsare om att lägga upp receptet på proteinbaren som jag åt imorse, och självklart ska jag göra det
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.