Det är minibitar av två av Gainomax storsäljare inom barssegmentet. Allt från färdigmat, yoghurtbägare, kvarg, juice- och smoothieflaskor, drickyoghurt till proteinbars och bollar
Jag har gjort pizza av det och toppat med kyckling, grönsaker och ost, jag har gjort en "frukost-pizza" av det och toppat med kvarg och bär, jag har gjort bröd av det och gjort en matigare variant av en macka där jag fyllde den med kyckling, grönsaker och även skar ut en fyrkant i brödet och knäckte ett ägg i, och nu idag gjorde jag en standard frukostmacka med smält ost, grillat kyckling pålägg och ett ägg
Proteinpudding, kvarg och knaprigt havrekrisp i detta goda mellanmål. Mugcake med proteinNjutav ett dessertliknande mellanmål som du enkelt gör i mikron
Dessutom innehåller varje recept en beräkning av kalorier, protein, fett och kolhydrater, vilket underlättar för den som vill hålla koll på näringsintaget
Oavsett vilken av dem du äter kommer du få i dig ungefär lika mycket fett, protein och kolhydrater och detta visar att du kan variera din kost enormt även fast du har en kaloribudget
2 dl yogurt eller som jag tar proteinkvarg. 2 dl yogurt eller som jag tar proteinkvarg. Innan ljumet glas vatten med citron och ett litet glas med linfrön i vatten som stått över natten
Jag har denna helg fuskat lite faktiskt då vi tränade så hårt och körde dubbla pass och jag kände verkligen att min kropp fick en dipp och behövde lite påfyllning som inte bara var kvarg och protein
I detta inlägg har jag gjort ett proteinfluff med smak av blåbär, björnbär och cookie dough. Det som egentligen bestämmer vilken typ av måltid det blir är faktiskt garneringarna
Som de andra drickkvargsmakerna är den utan tillsatt socker, laktosfri och proteinrik. I våras fick jag en ny favorit med smaken Choco Blanco från Lindahls mejeriprodukter
De innehåller inget sädesslag, innehåller mycket protein och är glutenfria. Med avsikt blev det en stor sats för dessa matiga muffins är bra sportlovsfika att ha med sig ut
Detta recept är ett "gästrecept" av en tjej som jag följer på instagram. Jag gjorde själv en fejkad risifrutti förra julen med keso och Propud men denna tjej har även lagt med kvarg och det blev verkligen så gott och så mycket för så lite sp
Mitt tips på kvällsmys då är en nyttigare variant av. 1 avokado. 2 msk kvarg. Protein 33 g. Fredagsmys, torsdagsgotte, comfortfood eller bara lite feelgood, det finns kvällar då det känns som man vill vara lite extra dekadent och bara "unna sig"
