Sedan kan man självklart välja att toppa härligheten med tex frukt och/eller bär, kvarg, grädde, glass, kokos, nötter, jordnötssmör eller vad man nu tycker allra mest om
Här kommer nästa nyttiga alternativ som ni kanske ska prova till helgen istället för vanlig glass. Här är det bara att mixa ihop allt och så har man en underbart god och dessutom nyttig dessert
Nyttig är den också. Häll bär, kvarg och honung i en skål. Glass på minuten (2 personer). 2 dl frysta blåbär eller andra bär250 gram kvarg2 msk kvarg. Glass på minuten (2 personer)
Lite vatten eller kvarg för att underlätta för matbredaren. Ok kära läsare, här kommer ett underbart lätt och gott recept på min favorit glass-sandwich som inte bara är god utan dessutom nyttig (varning för överätning dock)
Proteinpudding, kvarg och knaprigt havrekrisp i detta goda mellanmål. NyttigjordgubbsglassAvnjut denna härligt proteinfyllda och nyttigajordgubbsglass som mellanmål, dessert eller välförtjänt snack efter träning
Proteinfluff/glass. Har testat blanda med kvarg, créme fraich med låg fetthalt men tycker inte det smakar gott alls och med för lågt fetthalt brukar dippen skära sig och det blir inte alls som vanlig dipp
Rör ihop kvarg, yoghurt, vaniljarom och sötningsmedel. När du är sugen på något smarrigt svalkande som glass, men ändå vill vara nyttig så tipsar jag om att svänga ihop denna
Mellanmålen kan bestå av kvarg/yoghurt med god topping som granola/müsli/flingor och frukt/bär, grekisk yoghurt, smörgåsar, frukt, mugcake, ugnsbakad gröt, majs/riskakor, smoothie, mellanmålsmuffins, chokladchiapudding, keso och nötter, proteinpannkakor men ibland bara en god bulle, munkar, glass eller mängder av godis
Det är alltså betydligt nyttigare att välja frozen yoghurt framför vanlig glass. För att ge dig något att jämföra med så innehåller GB Gräddglass Klassisk Vanilj knappt den dubbla enerrgimängden och mer än dubbelt så mycket fett och nästan dubbelt så mycket socker
