God nyttig sås på kvarg recept

Kebabtallrik - nyttig variant (på vegansk kebab)

Kebabtallrik - nyttig variant (på vegansk kebab)

Behöver jag ens berätta hur god denna måltid var. Kebabsåsen är gjord lika delar kvarg, turkisk yoghurt och lätt creme fraiche, sambal oelek, generöst med kebabkrydda, salt, en nypa svartpeppar, ketchup, lite citronjuice samt ett par droppar honung för sötma

Nyttiga röror

I stället för feta och kanske färdiggjorda såser tipsar vi här om några goda och nyttiga tillbehör med mycket mer näring i stället

Gillar du kvarg? Recept tips här!

Blir en god kall sås som passar bra till fisk och kötträtter exempelvis. Smaka av med salt, peppar och en god dijonsenap
Ugnsbakade äpplen med kryddig kvarg

Ugnsbakade äpplen med kryddig kvarg

Skeda den suuuuuuupergoda, knäckiga såsen över äpplet och kvargen. God kväll vacker. Nu modifierade jag det lite för att få det nyttigare, och herregud så gott det blev
Pasta al forno med broccoli

Pasta al forno med broccoli

Broccoli är en fantastiskt god och nyttig grönsak, som passar bra en veggiemåndag. Béchamelsås. Koka pastan enligt anvisningarna förpackningen men korta koktiden med ett par minuter
En mer hälsosam tacofredag

En mer hälsosam tacofredag

Både nyttigare, godare och billigare. Mycket godare och tar inte så lång tid som man kanske tror. Gör dina egna såser
Äppelpaj milkshake med jordnötskolasås

Äppelpaj milkshake med jordnötskolasås

Själva shaken är krämig och smakar äpple, såsen är mättande och god med smak av jordnötssmör. la protein, nyttiga carbs, bra fetter, vitaminer som C, E och mineraler som kalium, kalcium, zink och även fibrer det

Så får du råd att äta bra

börja med Köttfri Måndag, packa vegetariska lunchlådor eller prova ett god bönröra smörgåsen. Så mycket billigare, saftigare och godare
Proteinpulverdessert med banan och choklad

Proteinpulverdessert med banan och choklad

Min väninna Ida introducerade mig till proteinpulver förra sommaren och sedan dess är jag hooked Body Science Vassleproteinpulver som finns i flera riktigt goda smaker, där favvon helt klart är Päronsplitt som jag blandar med kvarg och äter till mellanmål
Köttbullar med bulgursallad

Köttbullar med bulgursallad

Denna klassiker blir god och nyttig med en bulgursallad till. Julens godaste köttbullsrecept hittar du här
Timjan och vitlökskyckling

Timjan och vitlökskyckling

Smaka av och servera till ris med en god sallad. Bryn medelhög temperatur. Vill du ha nyttigsås blanda 200g kvarg/kesella med ca 2 msk dijonsenap
Nick's läskande nyheter & favoriter ?

Nick's läskande nyheter & favoriter ?

Otroligt god. Många av mina nyttiga recept innehåller just fibersirap, den gör underverk både konsistensmässigt och smakmässigt för bakverk utan socker