Man ser juicen som en sockerfälla och därmed källa till tomma kalorier. Jag var på Juice Boost-frukostseminarium med Anja Forsnor och nutritionist Elisabet Rytter
Finns även i kapselform och som juice. Det är sprängfylld med bra näringsämnen, inte minst C-vitamin. Sellerin är en av de få livsmedel som sägs kräva mer kalorier att smälta än vad den innehåller
Något som de flesta egentligen tycker är självklart men som faktiskt är lätt att glömma bort är att se till att inte ge barnet snacks eller juice innan måltiderna för att aptiten ska vara på topp när man har förberett mat
Sedan var det Fredrik Paulún själv (ni vet han som har egen müsli, flingor, juicer. Sist men inte minst hade Cecilia Duberg (Coach inom hälsa och prestation, har en spalt om mental hälsa i fitness magazine som jag gillar starkt) en föreläsning om att nå mål, drivkrafter, hinder, vilja och hur man ska göra för att klara av det man vill (dvs mål), verkligen superbra, fick med mig en massa smarta tankar som jag kommer ha användning för i framtiden
Vatten är den bästa, men även läskedryck (utan koffein), mjölk och juice fungerar. Åtminstone vissa studier har pekat på att läsk med aspartam som sötningsmedel ökar godissuget
Vispa slätt med elvisp. Blanda marängen försiktigt med mandelmassan med en slickepott. Toppa biskvierna med chokladkräm och jordgubbar precis före servering
Rökt kalkon, ett glas juice och en kopp te blev det också. Det är mitt nästa mål eftersom jag inte har vägt mindre än honom på flera år och faktiskt bör göra det med tanke på att han är ungefär femton centimeter längre än mig och man dessutom
