Situationen uppstår lätt eftersom man ofta missar att planera in mellanmål. Man fokuserar på att fixa lunch och middag, man kanske har ambitionen att ha middagen klar så tidigt att mellanmål inte ska behövas
Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Vad brukar du göra till mellanmål. Färdiga produkter är oftast fulla av socker eller andra konstiga ämnen