Proteinplättar - choklad
hannaceliehjelm.blogg.se
hannaceliehjelm.blogg.se

Proteinplättar - choklad

  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • 0,5 dl kokosmjöl
  • 1 msk kakao
  • 60 gram proteinpulver med chokladsmak
  • 1 krm vaniljpulver
  • 1 dl matlagningsgrädde (4%)
  • 2 st ägg
  • Skvätt vatten
  • 20 gram smör att steka i

Beskrivning

    Blanda alla torra ingredienser. Tillsätt övriga ingredienser. Mängden vatten beror på hur lös man vill ha plättsmeten.

    Stek i smör och servera med kvarg och hallon!

    En sats (ca 10 st plättar) innehåller totalt:

    Energi: 717 kcal
    Protein: 69 g
    Fett: 41 g
    Kolhyr.:12 g
    Fibrer: 12 g

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.