Häll några droppar olja i koppen och smeta ut med hjälp av ett hushållspapper. I en annan skål mixar du alla ingredienserna med en stavmixer, utom fröna som du blandar i när du mixat klart
Undebart mellis tillsammans med favoriten vaniljkesokvarg (keso+kvarg+vaniljpulver). Rulla snabbt till bollar innan hallon och banan smälter för mycket så det blir svårt
Idag tänkte jag dela med mig om denna underbart goda och enkla efterrätt. Toppa med valfritt, jag vispade grädde och tog lite hallon jag hade i frysen, funkar bra med glass eller bara bär
Mosa bananenmed en gaffel i en bunke/skål, blanda i alla andra ingredienserna ordentligt. Glömde visa er min protein-muggkaka, eller mugcake, som jag gjorde som mellanmål innan (åt bredvid en äggmacka, ett kokt ägg och stekta äggulor)
Jag toppade med jordnötssmör och lite hackad mörk choklad. Mugcake är något som är väldigt enkelt och smidigt att tillaga samtidigt som det blir bra resultat när man inte har tid att stå länge och baka
en med ägg och en vegansk variant utan ägg. I mitt bakhuvud minns jag att jag läst om mugcake. Serveras genast med lättvispad grädde eller vaniljglass och gärna lite chokladsås över
Krossa digestiven och blanda med smör och kanel. Ta ut digestivebotten ur ugnen och fördela bananskivorna jämt i över botten och häll försiktigt över cheesecake smeten
Bananmuffinsmed jordnöts- och chokladfrosting (tid. Denna fina kombination används ofta i mitt kök, till exempel är jordnötssmör med skivad banan mitt standardpålägg på riskakor
Dom fick lite vispgrädde till, men servera den gärna varm med glass. Dom flesta recept är på chokladkaka/kladdkaka i mugg men jag gjorde om ett recept för att istället smula ner oreo-kakor i kaksmeten
Skär varje banan i centimeter-stora skivor och lägg på en skärbräda eller i en form. Bred ut jordnötssmör på hälften av bananskivorna och sätt ihop med resten
Mosad banan är nämligen en populär ingrediens i recepten jag hittat. I en mugg. Ta en vanlig kaffemugg. 0,5 dl mjölk (laktos- eller mjölkfritt alternativ för den som önskar). Med 0,5 dl blandade hasselnötter och russin blir det 450. 1 ägg 0,5 dl mjölk (laktos- eller mjölkfritt alternativ för den som önskar)
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.