Häll några droppar olja i koppen och smeta ut med hjälp av ett hushållspapper. I en annan skål mixar du alla ingredienserna med en stavmixer, utom fröna som du blandar i när du mixat klart
Blanda ihop allt med en gaffel och fördela smeten mellan två formar. Chocolate ProteinMugCake. Sometimes you get a sudden craving for something good and then this cake will come to the rescue
Här kommer då mitt recept på en proteinrik och glutenfri mugcake. Det här medproteinpulver. Just det här receptet är extra högt i protein och passar perfekt som mellanmål efter träningen
en med ägg och en vegansk variant utan ägg. I mitt bakhuvud minns jag att jag läst om mugcake. Serveras genast med lättvispad grädde eller vaniljglass och gärna lite chokladsås över
En av de människor jag inspireras mycket av är Proteinpow (aka Anna Sward) och det var faktiskt hon som fick upp mitt intresse för att baka medprotein och hon som inspirerade mig att starta den här bloggen
Bred ut degen i en springform och ställ kallt medan du förbereder resten av cheesecaken. Den här cheesecaken gjorde jag då vi hade kräftskiva här hos oss
Tryck till sist ner hallonen på toppen. Mugcake - proteinrik och mättandeSäkert har du redan stött på recept och kanske också provat själv att göra en Mugcake
Undebart mellis tillsammans med favoriten vaniljkesokvarg (keso+kvarg+vaniljpulver). Rulla snabbt till bollar innan hallon och banan smälter för mycket så det blir svårt
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.