Blanda därefter ner resterande ingredienser till kaksmeten i bunken och blanda noga med en sked. Ta en fram en plåt, lägg upp ett bakplåtspapper och olja det med kokosolja
3 dl havregryn2 skopor (ca 0. 5dl) proteinpulver. Jag använder strawberry white chokolate från Fitnessguru2 msk kokosolja eller rapsolja2-3msk mosade cashewnötter3-4 msk russin0,5 dl mandelmjöl2 krm salt3-4 msk steviaströ, honung går också bra
Överdrivet med salt och vatten i ett par dagar, sedan skär man ner på både salt och vatten ju närmare tävlingen man kommer, till att helt utesluta salt dagen innan och endast dricka ett par dl vatten tillsammans med maten
Formerna blev lite halloween inspirerade med spöken, pumpor och Star Wars figurer. Smält smör och blanda med mjölk2. Lägg havren i en bunke och blanda med smör och mjölk3. Kavla till ca 1/2-1 cm tjockt och stansa ut med former (eller nagga och skär i fyrkanter)5
Lika snabbt att tillaga dessa, gick det visst att äta upp dem med. Hälften av smeten fylldes med hallon & lakrits, de andra behölls au naturel – mest för mannens skulle, som tydligen vägrar allt innehållandes lakrits
den är rik på antioxidanter, Vitamin A (som är bra för ögonen), Vitamin C, väldigt mycket fibrer vilket gör att kroppen gör sig av med onödiga slaggprodukter och tarmsystemet kommer igång
50 g kokosolja utan smak (om man inte vill ha kokossmak vill säga). Alltså hörni dessa kolakakor. Som jag sagt förrut är jag inte alls mycket för choklad, men kola kan jag tycka är riktigt gott
Då behåller maten den där goda, fräscha kokossmaken. Den här färggranna och smakrika soppan med asiatiska undertoner har på kort tid blivit en favorit här hemma
Kallpressad kokosolja passar också bra och då får man också en god kokossmak. Igår hämtade jag ut den senaste Smakboxen med namnet "Nya Vanor" och den var fullproppad med en massa roliga och spännande produkter som ger inspiration för en hälsosammare livsstil
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.