morgonen och toppa med resten av bären och hackade mandlar. Man förbereder och blandar ihop allt kvällen innan, låter det stå i kylskåpet över natten och på morgonen toppar man bara med valfritt tillbehör och man har en mättande, god frukost
Havresmoothie med banan och bär (vegan, sockerfri). När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
Lever med min sambo "J" i mitt gamla barndomshem "laritstorp" som vi kallar det. livsglitter för mig är allt det fina med livet, inredning, vardagslyx, blommor, men även drömmar, kreativt skapande & familjeliv
Ät tillsammans medbären. Men oavsett om jag ska äta min gamla klassiker havregrynsgröt med banan eller något annat så längtar jag alltid till frukosten
Smaksätt nu eller senare med valfria kryddor eller frukt/bär. Overnightoats är som en kall yoghurt/gröt/chiapudding som man kan variera på massvis av olika sätt och som dessutom är smidig att ta med
Jag brukar göra mina overnightoats i gamla glasburkar från t ex jordnötssmör, då kan man enkelt ta med dem om man får bråttom – och så ser det såklart lite stylish ut
Servera med hallon eller andra bär. Hallon eller andra bär. Hemligheten visade sig dock vara kakao och banan och med den här chiapuddingen är det som att äta chokladpudding till frukost men med massor av nyttigheter istället
Vispa äggen lätt med en gaffel och ha i salt & peppar. Toppa med grönasakerna och kryddorna. Ta ut muffinsen ur plåten och servera med lite ruccola och balsamvinäger-kräm (gör egen genom att recucera balsamvinger i en kastrull)
Mugcake med kvarg, bär och äppelbitar. I ett par dagar nu har jag som en del av min frukost ätit en riktigt nyttig och god mugcake med tillhörande topping
En krispig men samtidigt seg quinoabar med massor med nötter och en topping av mörk choklad. Täck en plåt med bakplåtspapper och sprid ut quinan på plåten
Förutom en massa olika möten hann vi bland annat med att testa sushi som belönats medguldmedalj i sushi-SM (Rå Epok i Lund), bli bjudna på en brakfrukost hos en vän i Trelleborg samt promenera i Västra hamnen i solen (så vackert
Orginalinlägget Nyttig frukost – Chiapudding med varma hallon hittar du på Hälsa som livsstil. Här är ett mycket enkelt recept på Chiapudding med varma hallon som du kan äta till exempel som frukost eller mellanmål
Jag brukar göra mina overnightoats i gamla glasburkar från t ex jordnötssmör, då kan man enkelt ta med dem om man får bråttom – och så ser det såklart lite stylish ut
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.