30 dagar
För många kan det dock krävas betydligt längre tid. Det beror på att vi alla har olika utgångspunkter. Har du varit sjuk i många år i en kronisk inflammation eller autoimmun sjukdom kan det ta längre tid för kroppen att återställa balansen i tarmen. Det är viktigt att inte fuska när man kör den här metoden. Läkningen av tarmen tar tid och skulle du äta till exempel gluten under tiden så aktiveras immunförsvaret snabbt igen. Skulle du av misstag få i dig något som är med på elimineringslistan är det bara att inrikta sig på nästa måltid och fortsätta på den inslagna vägen, men det kan ta mycket längre tid att nå målet om man gör misstag på vägen. Det är också viktigt att understryka att metoden inte ersätter traditionell sjukvård utan ska ses som ett komplement. Rådgör alltid med din läkare innan du slutar med medicin.
Jag har även samlat ihop en lista på kost/livsmedel/mat som är antiinflammatorisk. I en vecka nu har jag ätit lunch, eventuellt en frukt, middag och kanske ett litet kvällsmål, ingenting annat
antiinflammatoriskt ochkost för bra tarmflora. numera tro att för att äta antiinflammatoriskt så måste man följa AIP (Autoimmune Protocol) som är en ganska extrem version av Paleo (stenålderskost)
Magen innehåller ju som bekant en hel del organ och på grund av sjukdom, inflammationer, stress, medicin och inte minst kosten så kan del flesta av dem protestera mer eller mindre högljutt
Men vad jag absolut tror på är att vi alla behöver mindre socker och vitt mjöl i vår kostoch idag kan vi faktiskt plocka bort det och ersätta det vita giftet med så mycket bättre produkter
Nytt år och ny header med fokus på skonsam kost för magen. Jag gick ut hårt idag och startade upp det nya året med mitt mål att äta mer vegetariskt och lagade en vegogryta till lunch
Börja dagen med en god frukost med både protein och komplexa kolhydrater. Om inte din PMS är väldigt allvarlig så kan du, hellre än att få starka preparat utskrivna, ändra din kost för att lindra en hel del av symptomen
) och även slitaget på hjärtat var uppe i de siffrorna. Förutom att han pratade en massa om träning och bra mat så pratade han även om en inrebalans och självkänsla
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.