Chiapuddingmed spirulina och fruktig smoothie-topping. Ett bra gluten- och mejerifritt frukosttips är chiapuddingen eller chiagröten som man också kan kalla den
Det behövs väl knappast någon längre beskrivning för chiapudding, men blanda och kyl. Chiapudding. Toppa sedan med uppskuren mango, passionsfrukt, torkade fikon och kokosgrädde (den feta delen av kokosmjölken vispat med sötning och vaniljpulver)
Nyligen fick jag nytt paket med chia och gjorde denna mangoochchiapudding. Man kan göra olika chiapudding, nämligen använda olika mjölk eller annan vätska och garnera med nötter, fröna eller färska frukter
Chiapudding är ju så gott, och det har jag längtat efter. Utan raffinerat socker,. Så dagens frukost blev en smarrig chiapuddingmed lite tinad mangooch färska jordgubbar
Kyckling medmango chutney. Servera med ris och en god sallad. Ha det gott. Denna rätt är en stor favorit och den florerar i olika varianter här och där på nätet
Croque Madame är makan till Croque Monsieur, varm ost- och skinkmacka, med stekt ägg ovanpå. Det smakar gottmed en fräsch sallad till men om det är snabbheten du vill åt så kan du hoppa över det och bara ta några klyftade tomater till
Gör samma sak med rabarber och bär om du väljer att ha i det med. 1Skala och dela äpplena fint och lägg dem i en pajform. 1Rör ihop havregryn, hackade hasselnötter, kokosolja och honung till en smulig massa och fördela över äpplena. 1Grädda 20-25 minuter. 1Servera med lättvispad grädde, vaniljkvarg, turkisk yoghurt, glass, vaniljsås eller vad du tycker passar
Nu när det är kallt ute så tycker jag att det är gott att äta olika sorters grytor och soppor till middag och den här gången blev det biff stroganof med ris och sallad
Häll upp i ett glas och toppa smoothien med några mangotärningar samt kokosflingor. Mixa yoghurt, mango, kokosmjölk, chiafrön och honung till en krämig smoothie
Funkar lika bra till tex frukosten med smör eller färskost och toppat med något gottochmättande pålägg som ägg, skinka, avokado, till mellanmål medmättande pålägg eller varför inte jordnötssmör och bananskivor, smulat över lunchsalladen för extra crunch, på ostbrickan eller som snacks istället för chips
Ofta blir det chiapuddingmed lite frukt, nötter och frön. Basreceptet för chiapudding är väldigt enkelt och det går att använda kokosmjölk, mandelmjölk, havremjölk eller vanlig mjölk till den
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.