www.sporthalsa.se

Smulpaj utan socker och mjöl – enkelt, gott recept

Name: Smulpaj utan socker och mjöl – enkelt, gott recept
Ingredients: 4 st äpplen; 11 dl hasselnötter; 11 dl havregryn; 12 msk mald kanel; 12 msk kokosolja; 13 msk flytande honung alt. agavesirap för vegansk paj eller sötströ för lägre GI; 12 stjälkar rabarber; 12 dl valfria bärSätt ugnen på 175°.; 1 Skala och dela äpplena fint och lägg dem i en pajform. Gör samma sak med rabarber och bär om du väljer att ha i det med. Strö över kanel.; 1 Rör ihop havregryn, hackade hasselnötter, kokosolja och honung till en smulig massa och fördela över äpplena.; 1 Grädda 20-25 minuter. Se till att nötterna inte bränns.; 1 Servera med lättvispad grädde, vaniljkvarg, turkisk yoghurt, glass, vaniljsås eller vad du tycker passar.

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

4 st äpplen
11 dl hasselnötter
11 dl havregryn
12 msk mald kanel
12 msk kokosolja
13 msk flytande honung alt. agavesirap för vegansk paj eller sötströ för lägre GI
12 stjälkar rabarber
12 dl valfria bärSätt ugnen på 175°.
1 Skala och dela äpplena fint och lägg dem i en pajform. Gör samma sak med rabarber och bär om du väljer att ha i det med. Strö över kanel.
1 Rör ihop havregryn, hackade hasselnötter, kokosolja och honung till en smulig massa och fördela över äpplena.
1 Grädda 20-25 minuter. Se till att nötterna inte bränns.
1 Servera med lättvispad grädde, vaniljkvarg, turkisk yoghurt, glass, vaniljsås eller vad du tycker passar.