Power shots med färsk ingefära och gurkmeja samt massa saftiga apelsiner, citroner och några äpplen. Power shots med färsk ingefära och gurkmeja (ca 1/2 liter)
Sätt ugnen på ca 200-225 grader. Ställ in i näst nedersta falsen i ugnen och grädda ca 10-15 minuter eller tills kakan har fått lite färg. 6-7 äggvitor
Därför valde jag att göra en mama-to-bepower bar sprängfylld med dessa nyttigheter. C-vitamin hjälper kroppen att ta upp järn och det är då torkade blåbär kommer in i bilden
Ställ in i ugnen i ca 10 - 15minuter. Hemmagjorda Power bars. Ingredienser. 5st Äggvitor2 dl Mandel grovhackad1 dl Cashewnötter grovhackade2 dl grovhackat av vad du vill tex valnötter, sesamfrön, gojibär m,m0,5 dl Pumpakärnor0,5 dl Solroskärnor0,70 dl torkade Blåbär1,5 dl torkade Tranbär2,5 dl torkade Aprikoser, dadlar eller russin hackade
Lägg upp sötpotatisen i en ugnsform med lite rapsolja och salt, ställ in i ugnen i ca 30 - 35 minuter eller tills de fått fin rostad färg. Lägg kycklingen på indirekt värme och lägg den fuktade rökfliset på glöden, stäng locket och låt det vara stängt i ca 15 - 20 minuter
Power var det ja. Chia- rikt på fibrer, omega 3, protein, kalcium, zink och järn. 2 msk chiafrön, 1 dl kokosmjölk, ½ tsk vaniljpulver, hallon och kokosflingor till topping
Lägg lite sylt eller russin- och vallmofröblandning (man kan fylla dem med i stort sett vad man vill) i mitten av varje kaka och vik ihop till en trekantig hatt (eller ficka eller öra eller vad man nu vill kalla det)
Raw power bars (approx. Raw power bars (approx. Raw power bars eller nyttiga havrebitar (ca 8-10 st). 8-10 pieces). Raw power bars eller nyttiga havrebitar (ca 8-10 st). 8-10 pieces)
Men nu är jag iallafall ganska pigg, bra timing - det är ju helg. Täljaren smak delat med nämnaren tidsåtgång är lika med en ruskigt hög succékvot (har ju gått NV-programmet så jag kan ju det här med matte (sa hon som googlar "hur man räknar ut arean på en cirkel" (varje gång)))
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.