Fågel

Torka av lårfiléerna med hushållspapper och dela dem på mitten. Bryn dem runt om, i omgångar, i en stekpanna med smör och olja

Ni vet vid det här laget att jag gillar asiatisk mat. ) Det är så oändligt och smakerna är fantastiska

ca 600 g kycklingbröstfilé 1 gul lök 3 klyftor vitlök 2 röda chilifrukter (kan uteslutas) 200 g färsk spenat (eller fryst) 400 g krossade tomater 2-3 msk tomatpuré 1,5 dl jordnötssmör, creamy 2 kycklingbuljongtärningar ca 1,5 dl vatten olja, till stekning salt peppar

  1 kg Kyckling (bröstfilé eller lårfilé). 1  4 deciliter Smetana. 1  150 g Färskost (naturell). 1  3 msk Dijonsenap

500 g kycklinglårfilé 2 knipplökar, i klyftor 4 klyftor vitlök, finhackade 4 cm färsk ingefära, finhackad 0,5 färsk vitkål, munsstora bitar 150 g salladsärtor 1 knippe rädisa

Längtade tillbaka till Jamaica och plockade fram kryddorna som jag köpt med mig. jerk kryddor och stark (väldigt stark) jerksås

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kycklingköttbullar 500 gram kycklingfärs 2 klyfta(or) vitlök 1 msk färsk ingefära 1 msk japansk soja 0,5 tsk salt 2 tsk chilisås 1 st ägg 1 msk rapsolja Sås 1 klyfta(or) vitlök 1 msk färsk ingefära 3 msk japansk soja 1 msk chilisås 1 st lime 1 msk flytande honung 1,5 dl vatten 4 tsk majsstärkelse Tillbehör 3 dl basmatiris 300 gram kålmix 1 st lime 1 msk rapsolja 0 salt Köp receptet Näringsvärde Kcal

Ingredienser 2 st kalkonbröstfiléer 1 st mozzarella 4 st soltorkade tomater i olja 0,5 kruka basilika 2 st vitlöksklyftor, finhackade 4 msk olivolja 1 msk balsamvinäger flingsalt svartpeppar 2 st bambugrillspett