Sojamjöl recept

Pannkakor med sojamjöl

-) tillsatte sojamjöl för att få lite protein i. 1 dl sojamjöl. 1 dl sojamjöl. Hej hallå. Mår ni bra. Upp med hakan säger jag till alla som deppar över det regniga vädret

Heidi Bakar

Glutenfri pajdeg

Den här glutenfria pajdegen är jättegod, och mer proteinrik än vanlig tack vare sojamjölet. Sojamjöl har en ganska speciell smak som jag tycker passar perfekt i pajdeg

Baking Bad

Magra hamburgare på hemgjort glutenfritt hamburgerbröd

**Du kan använda annat mjöl, tex rismjöl, sojamjöl, fullkornsmjöl osv. **Du kan använda annat mjöl, tex rismjöl, sojamjöl, fullkornsmjöl osv

Tasty Health

Nyttig havrekaka med frukt och bär

Blanda havregryn, sojamjöl, bakpulver, kanel, kardemumma, salt och kokos. 1 dl sojamjöl. 1 dl sojamjöl. Nyttig havrekaka med frukt och bär

Litenyttigare

Vegetariska matmuffins med spenat, körsbärstomater, get/fårost och norialger

4 dl sojamjöl2 dl ljust bovetemjöl1½ msk malda psylliumfrön1 msk bakpulver1 tsk salt - knappt2 msk Kunglig Salladskrydda - eller annan valfri kryddblandning125 g get- eller fårost1 påse babyspenat, 65 g1 förpackning körsbärstomater, 250 g1 "näve" norikrinklar - de är jättelätta, vägde bara ca 4 g3 ägg½ dl olivolja eller rapsolja3 dl yoghurt1 - 1½ dl vattenlite olivolja att fräsa tomater/spenat iSkölj spenaten och halvera tomaterna. 4 dl sojamjöl

Kjerstis mat och prat

Sockerfria blåbärsmuffins med vanilj och kardemumma

Blåbärsmuffins med vanilj och kardemumma2 ägg1/2 dl mjölk1/2 dl kvarg1/2 dl vaniljyoghurt (går bra med mer kvarg eller tex turkisk yoghurt om man inte har vaniljyoghurt hemma)1 msk fiberhusk/pofiber1 dl mandelmjöl1 dl dinkelsikt1/2 dl sojamjöl1 dl sötströ / sukrin2 dl blåbär ( lite potatismjöl / maizena)1,5 tsk kardemummaen nypa vaniljpulver / 1 tsk vaniljsocker2 tsk bakpulverSätt ugnen på 200 grader

Sött, salt och surdeg

Bästa pajdegen utan vitt mjöl och mejeriprodukter

Denna pajdeg är gjord på havre, sojamjöl eller majsmjöl och rapsolja. 1 dl soja eller majsmjöl (jag har bara testat med sojamjöl)

Hopkok med kärlek

Rödbetsbiffar med bulgur och morotstzatziki

Skala och riv rödbetor och potatis och hacka löken fint. Blanda 2 tsk Non egg med vatten. Rör runt ingredienserna i en bunke och häll på ströbröd

Matklubben.nu

Grovt, glutenfritt formbröd med banan, pistaschnötter, chiamjöl och nyponpulver

Sojamjölet kan ersättas med rårismjöl t ex, mandeloljan kan bytas till rapsolja, och pistaschnötterna kan ersättas med andra nötter, mandel, solroskärnor eller pumpafrön

Kjerstis mat och prat

Recept: Vegetariska biffar med linser, kikärtor, majs, paprika och kryddor

1 1/2 dl valfritt mjöl (jag tog sojamjöl). 1 1/2 dl valfritt mjöl (jag tog sojamjöl). . Jag kände för vegetariskt, så idag blev vegetariska biffar till middag med stekt halloumi, broccoli och bladspenat

Food and health in my way

Proteinpannkaka hallonfluff

Blanda ägg, sojamjöl, mjölk och krossade linfrö. 2 msk sojamjöl. Pannkakor. Rör ihop så det blir en slät smet

Matklubben.nu

Snabbt bovetebröd

1 dl sojamjöl. 1 dl sojamjöl. Ett mycket gott glutenfritt filmjölksbröd med bovete, lingon och linfrön. Det går snabbt och lätt att baka och håller sig mjukt och saftigt i flera dagar

Glutenfria godsaker

Glutenfritt filmjölksbröd, hur lätt som helst

potatismjöl, rismjöl, mandelmjöl, durramjöl, bovetemjöl, majsmjöl, havremjöl, teffmjöl, nyponskalsmjöl, sojamjöl

Lindas Matstuga

Nyttigt protein tortillabröd.

3 msk sojamjöl. 3 msk sojamjöl. Tacokvällar är en uppskattad standard i de flesta svenska hushåll. Det är faktiskt så att Svenskar, tillsammans med norrmän äter mest tex-mex mat i hela Europa

Rågfors, träning, kost & allt där emellan.

Grovt glutenfritt bröd med bovete

60 g sojamjöl. 60 g sojamjöl. Vi fortsätter försöken med att äta enligt FODMAP och då ska man bland annat äta glutenfritt

Ingen rotmos

Innehållsrikt och supernyttigt frukostbröd - gluten och mjölkfritt

2 dl ljust bovetemjöl2 dl teffmjöl alt quinoamjöl, sojamjöl, amaranthmjöl eller hampamjöl1 dl boveteflingor1 dl hirsflingor1 dl quinoaflingor½ dl chiamjöl ½ dl ljusa eller mörka linfrön½ dl skalade hampafrön½ dl nyponskalmjöl1 dl pumpakärnor1 dl torkade lingon eller tranbär1 tsk salt2 tsk bikarbonat2 ägg½ dl kallpressad avocadoolja, mandelolja eller rapsolja5 dl sojayoghurt - alternativt vanlig eller LF fil eller yoghurt för den som tål mjölkprodukterVispa ut fiberhusken i vatten i en skål, och låt stå och svälla 10 – 15 minuter

Kjerstis mat och prat

Jonatans proteinbröd

1 dl sojamjöl. Smula jästen i en bunke. Rör ut jästen med lite av vattnet. Tillsätt resten av vattnet samt honung olja och salt

Matklubben.nu

Vegetariska bön- och potatisbiffar med tomatsås

Om du inte äter ägg kan du binda ihop smeten med lite sojamjöl, och om du inte äter mjölkprodukter kan du servera mjukrörd Soja Supreme till i stället för crème fraiche

Kjerstis mat och prat