1Sås1 klyfta vitlök ca 1 cm färsk ingefära ca 0,75 dl japansk soja (du kan minska mängd och ersätta det med vatten om du vill ha en mild sojasmak) 1 dl vatten 2 msk brunt farinsocker 2 msk chilisås 2 tsk majsstärkelse. 1Serveringsförslag salladslök (till garnering) ris blandade bönor
Chiliköttbullar med kryddiga svarta bönor. Den här gången blir det köttbullar som får ligga och gosa till sig i en sötsursås och som serveras med ananas och ris
Vinägern, tomatsåsen och ananasen gör att woken får en god sötsur smak. Jag vet inte hur det är med er, men för mig är "vita bönor i tomatsås" lite av studentmat då det går att köpa till en billig penning
Hacka morötter i skivor, blanda med majs, bönor (skölj dem först) dela smörgåsgurkan i mindre bitar. ca 2 port1 kyckling filé3 små morötterEn burk röda kidney bönor (400g)1dl bulgur (+2 dl vatten, 1msk olja och salt)En burk majs 250 g5 st frysta spenat "bollar"10 st smörgåsgurkor1 liten vitlökMarinad till kycklingen. 1 msk sötsursås1 tsk balsamvinäger3 tsk soja3-5 msk matoljaMejram, torkadTimjan, torkadRosmarin, torkadBasilka, torkad(en pressad vitlök)Blanda marinaden i en fryspåse och lägg kycklingen där i, låt stå i kylskåp ca 6 timmar för bästa resultat
Håll såsen varm men koka den inte mer. 1 Gör först i ordning såsen. 3 Blanda arrowrot eller potatismjöl med lite kallt vatten och vispaner det i såsen. 7 Lägg kräftstjärtarna i en skål - häll såsen över och servera GENAST. 1 burk Vita bönor i tomatsås
Vinägern, tomatsåsen och ananasen gör att woken får en god sötsur smak. Jag vet inte hur det är med er, men för mig är "vita bönor i tomatsås" lite av studentmat då det går att köpa till en billig penning
