Kyckling

När man lägger kolhydrater på tallriken ska det vara bra kolhydrater. Det vill säga kolhydrater utan gluten och av sorten som är fullproppade med vitaminer och mineraler

Så här gör du. Close. Bra att veta när du ändrar antalet portioner. Detta recept är gjort för 4 portioner

Tänk dig saftig kyckling, mustig tomat, fräsch squash och trådig mozzarella. Gör vegetariskt genom att byta ut kycklingen till quornbitar

Den här pastagratängen med kyckling är mycket lättlagad och god. Värm grädden och lägg i kycklingbuljongen

Börja att steka kycklingen i en stekpanna, salta och peppra. Toppa med kycklingskivor/Tofukuber, ägghalvor, böngroddar, salladslök, chili och koriander

FyllningHacka 1 röd paprika & ca 10 cm purjo Lägg i botten på den förgräddade pajdegen Bryn Ca 400 g kycklingfilé & lägg ner i formen Strö över ca 1 dl färsk basilika & ev ca 1 dl oliver Skiva 2 st mozzarella i ca 1/2 cm tjocka skivor & lägg dem på pajen Vispa samman 3st ägg 1,5 dl crème fraiche 1,5 dl grädde 1 vitlök (hackad riven eller pressad) 1 tsk salladskrydda salt peppar & häll blandningen över pajen. Ca 400 g kycklingfilé

1400 g kycklingfärs. 4 dl ris. 10. 5 isbergssalladshuvud. 1400 g kycklingfärs

Strimla kycklingen. Bryn kycklingstrimlorna i rapsolja, tillsätt vitlök och röd curry och låt det fräsa med i en halv minut

Jag valde att servera med ris och kycklingklubbor och god fruktig sallad är gott till då det lättar upp denna goda men tunga sås

Kyckling. Börja med att skära kycklingen samt alla grönsaker i mindre bitar. kycklingfonden och honungen

Kvällens mat blev kyckling med cashewnötter. Skär kycklingen, paprikan, löken och champinjonerna i bitar

Pensla kycklingen med smörblandningen både innanför och utanpå skinnet. Kycklingen900 g kycklinglår75 g smör1 tsk salt1 msk oregano2 tsk timjan1 st vitlöksklyfta1 krm nymalen svartpepparGrönsakerna2 st aubergine1 st sötpotatis eller zucchini för en mer kolhydratsnål rätt2 st vitlöksklyftor pressade2 st lökar500 g passerade tomater0,5 dl olivolja2 dl kalamata oliver2 krm nymalen svartpeppar1 tsk saltVid servering100 g babyspenat200 g fetaost4 dl fet yogurt. Kycklingen900 g kycklinglår75 g smör1 tsk salt1 msk oregano2 tsk timjan1 st vitlöksklyfta1 krm nymalen svartpepparGrönsakerna2 st aubergine1 st sötpotatis eller zucchini för en mer kolhydratsnål rätt2 st vitlöksklyftor pressade2 st lökar500 g passerade tomater0,5 dl olivolja2 dl kalamata oliver2 krm nymalen svartpeppar1 tsk saltVid servering100 g babyspenat200 g fetaost4 dl fet yogurt. Lägg kycklinglåren ovanpå grönsakerna och ställ in i ugnen i cirka 40 minuter eller tills kycklingen fått fin färg och grönsakerna är mjuka. 900 g kycklinglår. 900 g kycklinglår