Blåbär och hallonsmoothie. Själv har jag blivit helt insnöad på smoothies i alla sorter. Självklart skall de vara så nyttiga som möjligt så här kommer ett till exempel på em frukost/mellanmålssmoothie
1 st banan 1 dl frysta hallon 3 dl yoghurt vanilj Lägg frysta hallon och bananen, yoghurt och mjölk i mixern eller i en vid skål med pip om du använder stavmixer
havredryck, mjölk, kokosvatten). Smoothie med hallon och blåbär. Nu ska jag lägga en stund på yogamattan innan det blir en smoothie till kvällsmat och soffhäng
I höstas fyllde jag frysen med bär, allt från hallon till jordgubbar, blåbär och svartvinbär. Mina barn gillar när smoothien är ganska så tjock, så det blir oftast bara en skvätt mjölk
Och frysta hallon. Och chiafrön och banan. Lägg alla ingedienser i mixern, häll sist över mjölken. Jag har gissningsvis gjort ett tusental smoothies sedan jag upptäckte dem
Hallon-BlåbärSmoothieskål. Den här gången valde jag att använda mindre mjölk och hällde den upp i en skål och då känns det som att man har mera att äta och det tar inte lika fort slut som när du dricker en smoothie