Frukt är inte godis. I år fyller jag påskägget med lite nyttigare, men inte mindre goda, sötsaker. Men den kan bli, om man bara introducerar den för rätt vänner
Då är en enegibar/mellanmålsbar/proteinbar ett jättebra alternativ, gärna tillsammans med en frukt. Med diverse frön och mandlar tillsammans med frukten och äggen får man en fin fördelning av nyttigt fett, kolhydrater och protein
Vi har frukt på jobbet, men jag blir inte speciellt mätt på en frukt ifall det inte är en banan, och bananerna som kommer i fruktkorgen varje dag brukar ta slut väldigt snabbt
Hon gillar att experimentera och baka lite nyttigare kakor, bröd, snacks och bakverk. Det söta i brödet får hon utav den torkade frukten men kan även bytas ut mot lingonsylt, sirap, honung etc
Grön smoothie - är ett bra sätt att få i sig nyttiga gröna blad och annan frukt och grönt. Sötmandel - perfekta som mellanmål och för att få i dig nyttiga fetter och mineraler
grönsaker, frukt eller bär inkluderas i varje måltid. Clean vegan mellis/snacks. sockerfritt (frukt, bär, torkad frukt och begränsat med agave och lönnsirap* går bra)
