Förut brukade jag göra en granola med bovete, hirs, nötter och frön och den är verkligen supergod. Denna granola passar alltså utmärkt om man äter LCHF eller Paleo (vid LCHF får man ev
Blanda alla de torra ingredienserna utan frön och kokosflaken. 20 gr skalade sesamfrö. 0,5 dl linfrön. 0,5 dl pumpafrö. Efter ca 10 minuter blandar du i frö och kokosflaken. 20 gr skalade sesamfrö. 0,5 dl linfrön. 0,5 dl pumpafrö
Man börjar med ganska strikt mat, kött och grönsaker, för att sedan smyga in betydligt mer mejerier, för att sedan börja baka bröd på frön, för att sedan börja äta frukt
Nu släpade jag istället hem mandelmjöl, sukrin, nötter och frön i stora lass. Påhejad och inspirerad av min sambo rensade jag ut kyl, frys och skafferi och handlade hem en massa LCHF-mat istället
1/2 dl linfrön (hela med skal på). Hacka nötterna till lagom stora bitar, torrosta sen alla frön och nötter i en stekpanna, ca 10 min (akta så det inte bränns. 1/2 dl linfrön (hela med skal på)
Blanda bovete, kokos, solroskärnor, linfrön, pumpafrön och grovhackade nötter i en skål. Av en slump hittade jag detta recept på proteinmüsli i en lchf bok som jag ”kopierade” i affären, Busigt värre va