Bantar frukost recept

Banta med kanelbullar?

Banta med kanelbullar?

Extra illa känns frukostförslagen vara. (Och ja, det är frukostarna som visas, inte godiset och efterrätterna – de har en egen flik…) Kolla in bilden
Om att ändra livsstil, banta och lchf

Om att ändra livsstil, banta och lchf

Bilden högst upp är på min frukost, som består av en. Jag älskar mat. Både att laga och att äta den. Så har det inte alltid varit, under många år hade jag ett väldigt komplicerat och ångestladdat förhållande till mat och istället för att njuta av allt det goda som serverades utspelades alltid i mitt inre en kamp om hur jag skulle kunna undvika det som sattes på bordet
5:2 diet

5:2 diet

Här har vi en enkel frukost på finn crisp, 1 skiva rökt skinka, ½ kokt ägg, 2 st plommontomater med lite salt och peppar, till det dricker jag te utan socker eller mjölk
Snällkakor och vilda barn

Snällkakor och vilda barn

På morgonen traskade vi upp till deras hus där frukosten stod uppdukad som om vi tagit in på hotell. Efter frukosten skulle lillspöket på kalas och sonen smet hem till en kompis, så plötsligt var Berra och jag själva
Diet med glamourkänsla?

Diet med glamourkänsla?

Jag jobbar ju mycket hemma och då blir det lätt att jag glömmer både frukost och lunch eller så småäter jag mackor och dricker cola

Det där med smoothies..tips och recept....

till frukost, mellanmål eller bara när man vill. frukost,. Det där med smoothies. tips och recept. Jag kan villigt erkänna att jag inte druckit många smoothies i mina dar

De där återkommande höstdrömmarna och en snabb LCHF-guide för nybörjare.

Min i princip lågkolhydrat frukost. Om man ska tro på folk så är hösten redan här, jag tycker nog att det är sensommar i åtminstone ett par veckor till men oavsett vad jag tycker så fylls tidningar och affärer av recept, bilder och rubriker med inspirationsord som skördetid, svampfest och äppeltider

Hej igen...viktstress och frukostrullar

Frukostrullar. Provade en ny slags macka i går till frukost. Ett längre uppehåll har det blivit. Har bara fallit sig så, kvällarna har varit upptagna med annat, både viktiga saker men också en del tv-tittande
Min härliga dag

Min härliga dag

Om du bantar under en lång tid och går ner i vikt till din målvikt och du börjar äta "normalt" igen efter det, går du upp alla kilon igen som du precis gått ner och kanske ännu mer

Så når du dina mål

För frukost, mellanmål, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål. Vi har alla olika mål med träningen. Det vanligaste målet med träning/kost bland mina kunder brukar vara att gå ner i vikt, men det finns även många som har som mål att gå upp i vikt

Dagen so far….

Min frukost blev det här. Nä, nu är det väldans tyst här på bloggen, ja jag skriver ju inlägg då men det är väldigt tyst ifrån er, har varit i flera dagar

Fri från matmissbruk

Känslan att inte få äta från kl 18 till frukost var ingen rolig känsla, nästan en rädsla. Fri från matmissbruk
En favorit

En favorit

Det är en av orsakerna till att du inte blir smalare även fast du bantar och går på diet. Hembakade minilimpor hemma hos oss till frukost den här veckan
Helgerna är svårast...

Helgerna är svårast...

en och annan croissant till frukost, inte bara på söndagarna. Fredag och femte dagen på husses och mattes "äta med förståndet dagar"
4 orsaker varför du behöver kosttillskott

4 orsaker varför du behöver kosttillskott

Många bantar eller går på olika konstiga dieter, ibland under långa perioder. Snabba kalorier i form av bröd, frukostflingor, snacks och sånt vi kan värma med ett snabbt pling i mikron

Peters historia

Läkaren föreslog då att jag skulle lägga till en smörgås till frukost samt en potatis till lunch. Peter är med i mina grupper på FB och jag lärde känna honom genom hans hemska problem efter sin gbp-operation